السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رجاء من مشرفات القسم لايغلقوا موضوعى
موضوعى ليس جروب بل هو خاص بىومياتى فى الدايت
لكى اشجع نفسي
======
ان شاء الله هبدأ الدايت من غد او بعد غد على الاكثر
رجيمى هيكون عباره عن حذف النشويات بجميع انواعها
والسكريات الغير المفيده والاكتفاء بسكريات الفاكهه
وهعمل يومين فى الاسبوع كيميائى ولكن اليومين هيكونوا منفصلين
======
ملحوظه
انا والده من 20 يوم وبرضع
دعواتكم وتشجيعكم لى
وشكرا
ام أيسل @am_aysl_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Taif56
•
الله يوفقك ويرزقك الجسم والوزن اللي تحلمين فيه يارب ❤
والله ياقلبي ذاك اليوم وحده طالعه من النفاس
شفتها حيل نازل وزنها ولما سالتها
قالت نفاسي كلها اكل بر تقصد ماتستخدم
الا طحين البر الاسمر
وقلت بسوي مثلها لاكن انا مو نفاس
ويارب نوصل للجسم المثالي
شفتها حيل نازل وزنها ولما سالتها
قالت نفاسي كلها اكل بر تقصد ماتستخدم
الا طحين البر الاسمر
وقلت بسوي مثلها لاكن انا مو نفاس
ويارب نوصل للجسم المثالي
والله ياقلبي ذاك اليوم وحده طالعه من النفاس شفتها حيل نازل وزنها ولما سالتها قالت نفاسي كلها اكل بر تقصد ماتستخدم الا طحين البر الاسمر وقلت بسوي مثلها لاكن انا مو نفاس ويارب نوصل للجسم المثاليوالله ياقلبي ذاك اليوم وحده طالعه من النفاس شفتها حيل نازل وزنها ولما سالتها قالت نفاسي كلها...
انا فنفاسي كنت اكل بر واكل صحي واشرب ماء كثير تعرفون المرضع تعطش ونزلت فالاربعين تقريبا ٧ كيلو وكل من شافني انهبل نحفانه جسمي زبط ماشاء الله
وبعدين رجعت سمنت ورجعت سويت نفس النظام بس ما نحفت اتوقع النفاس سهل التعامل مع جسمها ووزنها
وبعدين رجعت سمنت ورجعت سويت نفس النظام بس ما نحفت اتوقع النفاس سهل التعامل مع جسمها ووزنها
الصفحة الأخيرة