كوكونت :

اليوميات يا رشيقاااااااات بصوا انا هأكتب كل اللى اكلته فى اليوم 2 بيضه صغيره ( بيض بلدى ) نونو يعنى نصف خبز بلدى .....................البلدى يوكل امال ايه شغاله انا على البلدى من الصبح المهم * * * * * 2 سمكه فى الفرن فى الآخر ختمت ب 2 بيضه اومليت بكميه زيت ذره خفيفه جدا أثناء اليوم اخذت 4 كوب شاى احمر عادى بـ 4 ملاعق صغيره سكر يعنى ملعقة للكوب و2 كوب شاى اخضر كوب شاى رويال للريجيم التخبيص ما كنتش عايزه اكتبه بس لاااااااااازم علشان اتأدب وما اعملش تورته تانى:35: قطعة من التورته:p :06: :06: :06: يا ربى الطفاسه اللى مش هاتسيبنا دى ؟؟؟؟؟ ومن اول يوم!!!!! المهم انا اخذت بعدها شاى رويال يمكن تنزل:hahaha: الأوربيتراك 15 دقيقه كبدايه ان شاء الله تزيد بالتدريج بكره إن شاء الله هأبتدى مع الريجيم المركب الحقيقه هو جميل وأنا بألتزم فيه وبيشبعنى كويس انا النهارده ما كنتش ماشيه على ريجيم معين كنت بأحاول انى اخفف بس التخفيف ما فيهوش ضوابط انا بألتزم اكتر لما بيكون الريجيم محدد انا جربت المركب قبل كده ونزلت عليه 3 كيلو من اسبوع واحد انا شاء الله هأبدأ فيه تانى وداااااعا للسكر والملح:06: اشوفكم بكره ان شاء الله

اليوميات يا رشيقاااااااات بصوا انا هأكتب كل اللى اكلته فى اليوم 2 بيضه صغيره ( بيض بلدى ) نونو...