ام نودا
•
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 59 كجم ولديكي سمنه زائده وللوصول للوزن الطبيعي ليس بلصعب فقط تابعي جيدا وقوي عزيمتك وان شاء الله تصلي للوزن لطبيعي عما قريب وفي انتظرك يا غاليتي في موضوعي اخصائية التغذيه بنفس الباب ووفقك الله :)اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 59 كجم...
موفقين ياربـ،،،،
الله ينحفكم وينحفني يارب,,,,,,
الله ينحفكم وينحفني يارب,,,,,,
kh.imane
•
انا بعد معاكم
يومياتي اليوم
الفطور كان كورن فلكس مع حليب قليل الدسم
ما بين الفطور والغدا كمثرايا واشوي عنب
الغدا كان جبن خبز سلايس مع جبنه شرائح
العشا ان شالله زبادي قليل الدسم مع خيارة مبشورة
ولعبت نص ساعة سيكل (جهاز )
التخبيص كليت 3 تمرات + 3 بسكووت مالح وسويت العقاب اني لعبت رياضة
اه نسيت انا كل يوم الصبح العب نط الحبل
للاضافة فقط ترا وزني قبل 3 ايام كان 81 واليوم وزنت وحصلت 79 الحمد لله وطولي 160
وهي اول مرة فحياتي اسوي رجيم
يومياتي اليوم
الفطور كان كورن فلكس مع حليب قليل الدسم
ما بين الفطور والغدا كمثرايا واشوي عنب
الغدا كان جبن خبز سلايس مع جبنه شرائح
العشا ان شالله زبادي قليل الدسم مع خيارة مبشورة
ولعبت نص ساعة سيكل (جهاز )
التخبيص كليت 3 تمرات + 3 بسكووت مالح وسويت العقاب اني لعبت رياضة
اه نسيت انا كل يوم الصبح العب نط الحبل
للاضافة فقط ترا وزني قبل 3 ايام كان 81 واليوم وزنت وحصلت 79 الحمد لله وطولي 160
وهي اول مرة فحياتي اسوي رجيم
الصفحة الأخيرة
اليوم كمان صايمه .. الله يتقبل يارب ..
فطرت على 5 تمرات ومويه ..ورحت السوق لفينا يجي ساعتين ...
لمارجعت اخذت طبق خضار مسلوقه(بازلا قرنبيط وجزر)
وجا العشا كان كباب ..اخت كبابايا وحده وخرجت خفت اتهور خخخخ
الساعه 3 اتسحرت باقي شوية خضار و3 اكواب مويا ..
بس اللي قاهرني وموت قاهرني الميزان موراضي ينزل تحت ...مدقرررر ..شكت انو خربان والله ..ولا كيلو ولانص حتي ..