ملكه *@
•
يارب وياك
ملكه *@
•
مساء الورد 🌷
يومي
الفطور بيضتين وجبن قليل الدسم وخبز بر
الغدا ٧ ملاعق رز ودجاج
سناك ٤تمرات وملعقه قشطه
الماء لترين
وببتدي صيام عكسي من الحين
الرياضه للحين مامشيت ان شاءالله بمشي نص ساعه
يومي
الفطور بيضتين وجبن قليل الدسم وخبز بر
الغدا ٧ ملاعق رز ودجاج
سناك ٤تمرات وملعقه قشطه
الماء لترين
وببتدي صيام عكسي من الحين
الرياضه للحين مامشيت ان شاءالله بمشي نص ساعه
معاكم باذن الله تخفيف وصيام عكسي
اليوم فطرت جبنة تشدر ومربى كميه بسيطه وخبز
الغدا خضار ورز صحن متوسط
سناك كوب قهوه عربي وتمر
بدات صيام باذن الله من الحين
اليوم فطرت جبنة تشدر ومربى كميه بسيطه وخبز
الغدا خضار ورز صحن متوسط
سناك كوب قهوه عربي وتمر
بدات صيام باذن الله من الحين
الصفحة الأخيرة