ما شالله تبارك الرحمن
ودي ما يجي العيد الا واصلة الخمسينيات على خير
الوزن المثالي لي هو 52 .... قدامي مشوار طويل ... بس معزمة أوصله :)
سراب 83
•
سراب 83 :
ما شالله تبارك الرحمن ودي ما يجي العيد الا واصلة الخمسينيات على خير الوزن المثالي لي هو 52 .... قدامي مشوار طويل ... بس معزمة أوصله :)ما شالله تبارك الرحمن ودي ما يجي العيد الا واصلة الخمسينيات على خير الوزن المثالي لي هو 52...
ان شاء الله
مُنايا :
الله يوفقك عزيزتي ودي اسألك هل اثر الريجيم على شعرك ولا كنتي تاكلي فيتاميناتالله يوفقك عزيزتي ودي اسألك هل اثر الريجيم على شعرك ولا كنتي تاكلي فيتامينات
لاني مااتبع رجيم معين
انا نظامي التخفيف فأكيد اقل تأثير
لا ماآخذ فيتامينات
انا نظامي التخفيف فأكيد اقل تأثير
لا ماآخذ فيتامينات
الصفحة الأخيرة
يوم الجمعه
نسيت ماصورت الفطور لان حاطه الكاميرا تشحن ونسيت ماذكرت إلا وقت الغد اني ماصورت الفطور
الفطور كان
حبتين فلافل منشفه
بيضه مسلوقه
خياره وطماط مع بعض
ونص خبزه
وحليب قليل الدسم
و4 زيتونات
بعد الفطور اكلت خياره
الغدا
كان 5 ملاغق رز ابيض
وكوسا مطبوخه مع كم قطعه لحم
وسلطه
العشا
كان قطعه من بروستد دجاج منشفه
و3 حبات بطاطس منشفه
ونص علبة زبادي اكتيا
وخبزه اكلت قليل منها
وسلطه
وحبة مطبق مع ليمونه
عصير برتقال لسى ماشربته
الرياضه لسى لاني تعبانه ان شاء الله من بكره برجع لها
دعوااتكم لي لاتنوني