saba.a @sabaa_1
محررة برونزية
يومياتي للتنحيف انزلها لكم حتى تستفيدوا منها ...فحياكم الله
السلام عليكم
اول مرة اصلي على الحبيب المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم سيد المرسلين
هذه المشاركة وحصريا لمنتدى عالم حواء
انزل يومياتي التي مرت كلمح البصر ونحفت فيها والحمد لله :35:
اول شئ اقول لكم على وزني وطولي
وزني كان .....99 كيلو :mad:
الطول ......165
وزني الحالي ......75 كيلو ولله الحمد
من زمان كنت ناوية اخس لكن دون قرار مسبق ولا ارادة قوية كل يوم اقول اليوم وثاني يوم ارجع عن قراري
الى ان شفت نفسي صرت مثل العجوز على كولة بناتي
ومافي ملابس على قياسي متوفرة كثيراا خصوصا وانا اسكن اليمن وانا بغدادية
ولمن اروح لحفلات الزواج وغيرها اشاهد الكل انيق وفساتين وبدلات حلوة مرة ورشاقة ما شاء الله
الا انا
فذلك كا ن صعب عليه جدا والكل يقول لي
انتي لسة سيدة مش كبيرة بالعمر لكن السمن عندك مشكلة ومطلعك اكبر بكثيرررر
لذلك قررت بداخلي انه هذه المرة خلاص لابد من الريجيم والتحمل لاي شئ حتى على حساب حياتي :39:
اول عمل سويته يا بنات هو اني سجلت بنادي رياضي (الصراحة ما كان عندي فكرة له وقلت انا ساكنة بمحافظة باليمن فمستحيل فيه نوادي للنساء ) :time:
لكن التساهيل من رب العزة
ولقيت وبحثت فكان نادي على قد الحال وادواته الرياضية جيدة نوعا ما واهم شئ انه فيه مدربة تعطينا دروس درياضية نفعلها حتى بالبيت ونستفيد منها
بوركتي يا مدربتي العزيزة والله يرزقك
كانت تلح عليه بالتمارين وكنت اعرق كثيرا ووجهي يصير اجمر والدجو عندهم طبعا على طول السنة رطب وحار جدا لانها مدينة ساحلية بسيطة
المهم سجلت بالجيم ورحت للدكتور مصري الجنسية ربي يرزقه من حيث لا يدري
اعطاني كتيب صغير فيه كل المعلومات عني
يعني من عمري وطولي ووزني وعرض الكتف والخصر والكرش والارداف والفخذ واليد
طبعا ممرضة تفعل لي القياسات
المهم كان وزني 99 كيلوووو تعحب الدكتور وقال لزوجي ايه ده بتاكلي كتير طب ليه كده؟؟ :mad:
تفاجئت بسؤاله اقوله ايه
اقول له لانني جالسة بالبيت دون حركة وعالنت وبالمطبخ وخلاص مفيش حركة لي اصلا
هذا هو السبب ؟؟ :44:
وافكر بالاكل كثيرااا وخصوصا مدمنة معجناات وحلويات وكل شئ لانني احب الاكل
حتى قلت لنفسي مستحيل ينزل وزني لانني ندمنة اكل
المهم سجلت بالجيم والجمد لله
قال لي الدكتور لازم تبطلي اكل :angry:
والريجيم الاول لك راح يكون صعب عليك لانك مبتدئة
شفت النظام ؟؟
قلت ما هذا يا ويلي ايش هذا؟؟ :icon33:
خيارررر وكوسة مسلوقة وبس واكل زبادي صباحا
سخرت بالبداية وضحكت على نفسي بالسيارة لمن قلت خلص
بداية النظام كان صعب علي كثيرااااا
لكن مع الارادة والتشجيع والتصميم
قلت لنفسي لا والف لا لا لا
امشي مثل ما يقول النظام الغذائي بحذافيره
يلة بنات تشجعوا معي وشوفوا تكملة يومياتي غذا ان شاء الله
وشنو هو النظام الاول
وللبنات الجادات اذا يردن التنحيف
يتابعوا معي ويشدوا حيلهم وان شاء الله يخسواااا :39:
مع الف سلامة :27:
للحكاية تتمة
انتضررروووني
دمتم
40
14K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غراميه والفخرليه
•
الله ينحفك من غير شر وراح اتابع يومياتك ان شاء الله ومنك نستفيد
الصفحة الأخيرة