هلين بنات00
اخباركم0
عن نفسي انواع الاحباط00اسبوع كامل تخفيف بالاكل وتمارين علىالاوربت ترك ثلث ساعه واحاينا اكثر00 ولللاسف وزنى نفسه ماتغير55 00
الحمدلله على كل حال00
**لينا** :
ماني قادره العب غرييييييبه مالي خلق مره يارب اهديني ياااااااربماني قادره العب غرييييييبه مالي خلق مره يارب اهديني يااااااارب
للاسف يا بنات كنت اتمني ان الصحه تتحسن وابدأ معاكم من جديد
بس للاسف شكلي مش هعلب كمان الاسبوع ده
ومستمره علي التخفيف
كنت عايزه ابدأ رجيم سميره توفيق بس للاسف بسبب الادويه مش هقدر ابدأ الاسبوع ده
حبيبتي دا رجيم لعضوه معانا هنا وبصراحه عجبني وناويه امشي عليه بس بعد ما يتم شفائي انشاء الله
والرجيم هو
اليوم الاول
جميع انواع الخضروات مثل الخس والخيار والطماط والي تبينه بس خضروات
اليوم الثاني
جميع انواع الفواكه ما عدا الجزر
اليوم الثالث
جميع انواع الخضروات والفواكه
اليوم الرابع
بيض وحليب خالي الدسم
اليوم الخامس
دجاج شوى وسلطه
اليوم السادس مفتوح الي تبينه بس بدون ارز او خبز اى شيء تبينه
ودا رابط الموضوع اللي فيه الموضوع عشان اي واحده من البنات تحب تشوفه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=815277
تسلمي علي رفع الموضوع يا قمر
يلا اتشجعي وادخلي معانا
روعه 2006
حنين الفهد
حبيباتي طيب حتي الملابس ما ظهر فيها تغير
معقول
يمكن الميزان مش مظبوط والله الميزان العادي كرهني في حياتي لحد ما جبت ميزان الكتروني ( ديجتال )
ومن ساعتها والحمد لله مطمنه انو الوزن مظبوط من غير تعقيد
كمان حاولو تاخدوا عوامل مساعده زي
الشاي الاخضر بدون سكر علي الريق وبدون سكر
حبوب خلاصه الشاي الاخضر
مرمريه
وانشاء الله الاسبوع الجاي بتتحسن النتيجه
اهلا بيكي عزيزتي
ياريت تكتبيلنا رجيمك بالتفصيل عشان كلنا نستفيد
ويلا متكسليش انشاء الله توصلي ل 120 في شهر او شهرين بالكتير
اشربي شاي اخضر كتير علي الريق وبعد الوجبات
بيساعد كتير في التنحيف
QUOTE=**لينا**;12008681]ماني قادره العب غرييييييبه مالي خلق مره يارب اهديني يااااااارب
ربنا يهديكي يا لينا
بلاش احباط يا حبيبتي حاولي تنشطي نفسك واحنا معاكي
بس للاسف شكلي مش هعلب كمان الاسبوع ده
ومستمره علي التخفيف
كنت عايزه ابدأ رجيم سميره توفيق بس للاسف بسبب الادويه مش هقدر ابدأ الاسبوع ده
حبيبتي دا رجيم لعضوه معانا هنا وبصراحه عجبني وناويه امشي عليه بس بعد ما يتم شفائي انشاء الله
والرجيم هو
اليوم الاول
جميع انواع الخضروات مثل الخس والخيار والطماط والي تبينه بس خضروات
اليوم الثاني
جميع انواع الفواكه ما عدا الجزر
اليوم الثالث
جميع انواع الخضروات والفواكه
اليوم الرابع
بيض وحليب خالي الدسم
اليوم الخامس
دجاج شوى وسلطه
اليوم السادس مفتوح الي تبينه بس بدون ارز او خبز اى شيء تبينه
ودا رابط الموضوع اللي فيه الموضوع عشان اي واحده من البنات تحب تشوفه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=815277
تسلمي علي رفع الموضوع يا قمر
يلا اتشجعي وادخلي معانا
روعه 2006
حنين الفهد
حبيباتي طيب حتي الملابس ما ظهر فيها تغير
معقول
يمكن الميزان مش مظبوط والله الميزان العادي كرهني في حياتي لحد ما جبت ميزان الكتروني ( ديجتال )
ومن ساعتها والحمد لله مطمنه انو الوزن مظبوط من غير تعقيد
كمان حاولو تاخدوا عوامل مساعده زي
الشاي الاخضر بدون سكر علي الريق وبدون سكر
حبوب خلاصه الشاي الاخضر
مرمريه
وانشاء الله الاسبوع الجاي بتتحسن النتيجه
اهلا بيكي عزيزتي
ياريت تكتبيلنا رجيمك بالتفصيل عشان كلنا نستفيد
ويلا متكسليش انشاء الله توصلي ل 120 في شهر او شهرين بالكتير
اشربي شاي اخضر كتير علي الريق وبعد الوجبات
بيساعد كتير في التنحيف
QUOTE=**لينا**;12008681]ماني قادره العب غرييييييبه مالي خلق مره يارب اهديني يااااااارب
ربنا يهديكي يا لينا
بلاش احباط يا حبيبتي حاولي تنشطي نفسك واحنا معاكي
الصفحة الأخيرة
عقبالكم يارب و احب افيدكم بمعلومه فى وحده معايا فى الشغل قالت لى لما نمارس الرياضه جسمنا يفرز هورمون يخلينا نشعر بالسعاده و الفرح و هذا الشى اشعر بها كلما زادت فترة اللعب و على فكره هى عمرها 55 سنه و كل يوم تجرى على الأقل 12 كيلومتر و فى ايام تصل الى 18 كيلومتر فى ساعه و 5 دقائق فقط تخيلو
الله يقوينا و نكمل للأخر بصحه و عافيه