الكحل :

الوالد الله يحفظه صارله تقريبا 5 سنوات او اكثر يطبق هذا النظام.. كان يعاني ان وزنة ما ينزل عن الـ80 وبعد ما عرف هذا النظام نزل وزنة والحين ثابت على الـ70 وينزل احيانا للـ 69 ومرتاااح,, مسكين دايما يقولنا وينصحنا واحنا مفهيييين!! الحين انا احس بالندم اني ما سويت معاه,,لاني متييييينة!! بس الله يقدرني وامشي عليه

الوالد الله يحفظه صارله تقريبا 5 سنوات او اكثر يطبق هذا النظام.. كان يعاني ان وزنة ما ينزل عن...

قموره بس دبدوبه :

كويس أعجبني بس أحس مارح ينزل كثير أنا الأن متبعه رجيم أندوني بالشطه بقى لي 5 أيام و أخلص منه و اشوف الوزن اذا نقص بفتح موضوع عن الرجيم حقي و نسوي قروب فيه نكمل لأن أندومي بالشطه نزلت 40 كيلو منه و إذا خلصناه ممكن نستخدم السعرات الحراريه و نرجع له و هكذا لما نوصل للوزن اللي نبي إن شاءالله تسلمين ياقمر :26:

كويس أعجبني بس أحس مارح ينزل كثير أنا الأن متبعه رجيم أندوني بالشطه بقى لي 5 أيام و...