الاخت ام لمياء الله يوفقها ماقصرت وجاوبت على هذا السؤال
لاني بصراحة مااعرف هذي المنتجات لانها بتختلف من بلد لاخر
السلام عليكم 000الي تسال عن السبوسه كل سمبوس منالحم اوالجبن=57سعراه
سبوسك الاخضار=59س
ام بنسبه للفطايرالجبنه=191
فطايرزعتر=316
فطايرالحم=159
طبعان الافطايرلكل 100جرام
موغريبة
•
Belief :
مووووفقه أختي أنا نزلت ع هذا النظام الين هالحين 24 كيلو هو بطي بس بجد ممتع ما تحسين أنك محرومه عكس الرجيمات الثانيه وهو معروف أنه صحيمووووفقه أختي أنا نزلت ع هذا النظام الين هالحين 24 كيلو هو بطي بس بجد ممتع ما تحسين أنك...
اي عن جد نظام روعة مبروك عليكي النزول
وان شاء الله للجميع يارب
وان شاء الله للجميع يارب
موغريبة
•
هذا كان السحوور ليوم امس
كوب شاي مع سكر = 21 سعرة حرارية
برتقالة متوســـــطة =62 سعرة حراريــة
حبــــة فـــلافــــــل = 33 سعرة حرارية
قطعــة توســـــــت = 65 سعرة حرارية
سحوري بالكامــل =181 سعرة حرارية
وهذا كان فطوري ليوم امس
2ك امرق فاصوليا=200 سعره تقريبـــا
سلـــطة خضـــراء= 200 سعره تقـريبا
نصـــف كــــوب رز= 130 سعره حرارية
ك شــاي مع سكر=21 سعره حــرارية
اصــبع شــوكلاتـه =200 سعره حرارية
الفطــور بالــكامل = 751سعرة حرارية
انا محددة لنفسي 1200 سعرة حرارية لليوم الواحد
واستهلكت 932 سعرة حرارية فقط
مع ممارسة تمارين البطن والنط على الحبل
وسلامتكم
كوب شاي مع سكر = 21 سعرة حرارية
برتقالة متوســـــطة =62 سعرة حراريــة
حبــــة فـــلافــــــل = 33 سعرة حرارية
قطعــة توســـــــت = 65 سعرة حرارية
سحوري بالكامــل =181 سعرة حرارية
وهذا كان فطوري ليوم امس
2ك امرق فاصوليا=200 سعره تقريبـــا
سلـــطة خضـــراء= 200 سعره تقـريبا
نصـــف كــــوب رز= 130 سعره حرارية
ك شــاي مع سكر=21 سعره حــرارية
اصــبع شــوكلاتـه =200 سعره حرارية
الفطــور بالــكامل = 751سعرة حرارية
انا محددة لنفسي 1200 سعرة حرارية لليوم الواحد
واستهلكت 932 سعرة حرارية فقط
مع ممارسة تمارين البطن والنط على الحبل
وسلامتكم
موغريبة
•
بالعافية على قلبك الله يوفقك يالغلابالعافية على قلبك الله يوفقك يالغلا
ويوفق الجميع
:icon28::icon28:
:icon28::icon28:
الصفحة الأخيرة
سبوسك الاخضار=59س
ام بنسبه للفطايرالجبنه=191
فطايرزعتر=316
فطايرالحم=159
طبعان الافطايرلكل 100جرام