كيف الرشيقات اليوم؟
اهلا بكل من انضم معنا اذا تحبوا اكتبوا يومياتكم معنا وان شاالله المسابقه الجديده تبدئوها معنا
عن اذنكم بشوفكم المسا
سمر2005
•
مساء التخبيص والاعصاب الزفت :06:
هذا يومي :o
على الريق كاس حليب بقشر الرمان =1
وبعده كاس ماء مع خل
ثم رجعت نمت
والفطور نص خبز اسمر +م قشطه +م جبنه كلها لايت +حليب خالي الدسم =5
الغداء
8 ملاعق رز ابيض +كاس لبن خالي الدسم +كاس حليب =6
العصر أخذت نص تفاحه +نص موزه صغيره =1
العشاء قبل نص ساعه
تقريبآ 7 ملاعق كشري +2 حبه ورق عنب +بيبسي دايت +نص سندوش بيض = 11 نقطه تقريبآ
واخذت بعده مباشره ماء مع خل تفاح اخضر
وذحين اشرب شاي اخضر مع مراميه وزنجبيل وقشر رمان
مجموع يومي 25 نقطه فقط :06:
أخذت ال5 نقاط الي وفرتهم امس :D
لنه باقي لي كاس عصير كرفس مع نص كاس عصير البرتقال =1
وسلامتكم
الصفحة الأخيرة
عن شداد بن أوس رضي الله عنه عن النبي
صلى الله عليه وسلم سيد الاستغفار أن تقول
{ اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني
وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت
أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي
وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت}
قال ومن قالها من النهار موقنا بها فمات من يومه قبل
أن يمسي فهو من أهل الجنة ومن قالها من الليل وهو موقن بها
فمات قبل أن يصبح فهو من أهل الجنة (رواه البخاري)