كوبونات الراقية تسجيل الدخول

سٌمٌوْ الأَمَلْ
سٌمٌوْ الأَمَلْ •
السلام عليكم

يومي كان كالتالي :

- ثلاث تمرات ..

- عنب ..

- 10 كاسات مويه ..

- مشي ساعة + رياضة ..

( ماشاء الله علي و الله يتمم علي )

تمددت المسابقة فعلآ أو لا ...؟

:)
ام فـ لولو ـارس
ام فـ لولو ـارس •
مرحبااااااااااااااااا
كيفكم يا احلا بنوتات
رح توحشوني كتير

حابة اني اكتب نتيجتي اليوم لاني رح اغيب عن البيت لمدة يومين او اكتر
اتمني ان تقبلوها

رقم النتيجة (5)
رقم المتسابقة:137
الإسم:ام فـ لولو ـارس
الطول:167
الوزن قبل المسابقة:73.5
الوزن عند بدء المسابقة:71
الوزن بعد الإسبوع (67)
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف+الجمعة يوم مفتوح
هل مارستي الرياضة؟
شغل البيت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب
بختم يومي بكاستين من الاعشاب(بذرة الكتان+مرمرية+زعتر ناشف+حلبة+ينسون+بابونج+حبة البركة)
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع
الحمدلله علي كل حال وان شاء الله ننحف من غير شر

اشوفكم علي خير
الحياه ابتسامه
الحياه ابتسامه •
للرفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع
همـــــــسَه
همـــــــسَه •
الحياه ابتسامه الحياه ابتسامه :
للرفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع
للرفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع
ياالله نظامك قاسي جدا جدا
ومش صحي ابدااا
الله يقويك
نعم اتمددت اسبوعين


مبروك النزول
shzkhalaf
shzkhalaf •
زوجه مسعف زوجه مسعف :
اهلين الله يجزاها خير الي تكلمت عن فضل يوم الجمعةوانا ماشية معاكم بس ما ابقول إلا بالنهاية لان ماعندي ميزان وكانهم مددو بيصير 22 مارس 2009 بالهجري 26_3 1430هـ كان الخبر صحيح ..... نحتاج تاكيد
اهلين الله يجزاها خير الي تكلمت عن فضل يوم الجمعةوانا ماشية معاكم بس ما ابقول إلا بالنهاية لان...
:27:السلام على من اتبع الهدى
كيفكم يا سندريلات الحاضر و المستقبل إن شاء الله
معلش أنا مقصرة و مش بحط يومياتي لكني متبعاكم يوميا
و باكسل اكتب
المسابق إتمدت أسبوعين
طيب ما خبيش عليكم الاول أنا زعلت
لكن قولت لنفسي دي فرصة لية و لكل السندريلات عشان يخلصوا من بعض الكيلوات الزائدة على أجسامنا الرشيقة بالطبع
و علشان كده أنا قررت أن هدفي القادم أوصل ل 64 كيلو إن شاء الله من غير شر
يلا يابنات الأخضر نشجع بعض أكثر و أكثر و أكثر عشان نوصل كلنا مع بعض إلى هدفنا أن نكون سندريلات و أجمل و أرشق من السندريلا
ها يلا نحط إيدينا في أيد بعض علشان نوصل لهدفنا
و ربنا يثبتنا كلنا
قولووووووووااااااا آآآآآآآميييييييييييييين