يومياتي ف(تفاحه
غ*ارز 5ملاعق مع ربع دجاج مشوي سناك جمبري شيتوس
ع*2منتو و2فرموزه طبعا شاي اخضر اش رايكم انا بتبع رجيم النقاط

طيب يامون كم نقطه في اليوم تستخدمي وكم تنزلك في الاسبوع

هلا يا بنوتات يا حلوين انا اليوم فطرت تفاحتين وشاي اخضر بالشمر وباذن الله بتغدى سلطة خس وخيار مع سوسيس مشوي وبتعشى زبادي وبشرب شاي اخضر بالشمر وان شاء الله ننحف بصحة وعافية

هلا فيكم كلكم وصباحك ورد ..
وفديت اليوميات الروعه خليكم كذا عاطووووول..
دلع حبيبتي ..طيب جربي اكليل الجبل حلو طعمه ..

حياك ياقمر..
مشي نص ساعه-ممكن نط 100 مره ثلاث مرات باليوم-رقص المهم تتحركي كثير..