عفكره
انا اسمي ما طلع مع البنات
bonitaa
•
الله يوفقج يارب شلون معاج ريجيم النقاط :)الله يوفقج يارب شلون معاج ريجيم النقاط :)
تسلمي يارب ويوفقك ويوفق الجميع
والله رجيم النقاط حلووو ومريح وماتحسي انك مقيدة
الله يعطيك العافية ياقائدتنا
نسيت اكتب عن الرياضة لاني اخاف من العقاب اسوي ايروبكس لمدة ثلث ساعة تقريبا اونص ساعة
لحالي لان السير خربان :06:
والله رجيم النقاط حلووو ومريح وماتحسي انك مقيدة
الله يعطيك العافية ياقائدتنا
نسيت اكتب عن الرياضة لاني اخاف من العقاب اسوي ايروبكس لمدة ثلث ساعة تقريبا اونص ساعة
لحالي لان السير خربان :06:
غروب الشمس كيفك مع الاوربت تراك انا احاول اطول المدة عن ربع ساعه بس اتعب مرةغروب الشمس كيفك مع الاوربت تراك انا احاول اطول المدة عن ربع ساعه بس اتعب مرة
الحمدالله تمام
أول كنت أسوي عليه أربعين دقيقة
بس تركتو فترة طويلة و الحين رجعتلو
بديت بعشر دقايق وبحاول أزيدها شوي شوي
أول كنت أسوي عليه أربعين دقيقة
بس تركتو فترة طويلة و الحين رجعتلو
بديت بعشر دقايق وبحاول أزيدها شوي شوي
ام الرند
•
اهلين بنات كيفكم
الحمد لله اليوم كان ممتاز
الفطور 6تمرات وقهوة 2 نقطة
والغدا صدر دجاج وصحن سلطةو وكوسى مسلوقة 5 نقطة
والعشا صحن فول صغير وسلطة اتوقع 5 نقطة
الحمد لله اليوم كان ممتاز
الفطور 6تمرات وقهوة 2 نقطة
والغدا صدر دجاج وصحن سلطةو وكوسى مسلوقة 5 نقطة
والعشا صحن فول صغير وسلطة اتوقع 5 نقطة
الصفحة الأخيرة
بصراحه انا اليوم اول يوم لي فيه تحمست له بس خبصت الدنيا قبل شوي اكلت رز ودجاج وخبز :(
يمكن اسوي تخفيف هذا اللي يصلح لي