العبور المجاني
السلام عليكم
طولي 171 ووزني 78
يا رب نخس بصحة و عافية
وحده من البشر
وحده من البشر
بيلسان اي نوع انا كنت اخذ مايفرق اللى موجود اللحين استخدم قودي وفي بنات مدحو بشركةالشهابي السوري بس مدري ينباع في كل مكان ولا لا
بيلسان اي نوع انا كنت اخذ مايفرق اللى موجود اللحين استخدم قودي وفي بنات مدحو بشركةالشهابي السوري...
السلام عليكم

يالخيانيييييييييييييييييييييين متى ابتديتوووووووو فاجئتوني

المهم اشوى لحقت عليكم الحمدلله :o

اقول بنات انا بنفجر ابغا تشجع على المشي بنات رحت بالعرض من جوانبي والسبب الجلسه

ابغا امشي ومو متشجعه والله مدري ليش

والمشكله اني اذا زعلت اكل بقووووووووووه


ولو سمحتو بقولكم كل يوم اكلي واتمنى تتساعدون معي وتقولون لي

هل اكلي كويس ولا كثير عشان اخفف

اليوم افطرت تفاحه وربع خبزه بر بالجبنه

ورحت سويت رياضه أيروبك ساعه الا ربع وكنت جوعانه بعدها واكلت ربع حبة توكس

وتغديت 4 حبات ورق عنب وحبة بسبوسه صغيره

واكلت (شريحة يعني موقطعه )كيكه مسويتها بنت اخوي وماحبيت اكسر بخاطرها

وشربت شاي اخضر معاها

وتعشيت صحن صغير خضار بالشعيريه

وصحن سلطه


وبعد شوي بشرب نعناع وباخذ معاها حبه صغير معمول بر بالتمر وخلاص ينتهي يومي

وش رااااااااااااااااااااااااايكم
*كله على الله*
*كله على الله*
السلام عليكم وشلونكم بنات شدو حيلكم
ااهم شئ الاراده والعزم والله يوفقنا جميعن لمايحبه ويرضاه
تصبحون على خيرر [/COLOR
$القلب الحنون$
بإذن الله معاكم،،
(حبيبة علي)
(حبيبة علي)
وانا بعد ودي ابا معاك ريجيم التمر واللبن بس يقولون ان الوزن يرجع بسرعه اللي تفقديه بهالريجيم وش رايك مع اني احب هالريجيم احبه وارتاح له
وانا بعد ودي ابا معاك ريجيم التمر واللبن بس يقولون ان الوزن يرجع بسرعه اللي تفقديه بهالريجيم...
هلا وغلا بالغاليه ميمو الكتكوته
جربته قبل فتره نزلت عليه 3 كيلو في 5 ايام وما رجعو الا بسبب الاهمال وعدم الالتزام بنظام صحي
المره هذي بإذن الله اذا نزل وزني احافظ عليه :27: