صباح الخير


انا زززززززززززززعلانه

تعرفون شو فطوري

نص سندوش مدهون جبنه ومحشي تونه +كاس عصير برتقال طاززززززززززج من عمل ايديه وحيات عينيه

بس حاسه اني غلطت في الفطور صح ؟؟؟؟؟

الله بس يسامح ولدي هو السبب:04:

ايه بنات ترو ممكن اسافر اليوم وارجع يوم الجمعه بس ماهو اكيد


على العموم اذا مادخلت اعرفو اني سافرت واذا جلست ابنط لكم هنا في الليل


ذحين ابروح انااااااااااااااااااااااااااااااام


الله بس يخلي المدرسه :06:

نوم العافيه

صباح الندى لكل اسندريلات

معلومه عجبتني وقلت افيدكم لمحبي الكيوي




فوائد الكيوي

للكيوي فوائد عديدة من حيث القيمة الغذائية فالثمار غنية
بالفيتامينات / س / ب / أ / كما تحتوي على البروتينات
والسكريات ونسبة عالية من الالياف والاملاح المعدنية
وتمتاز الثمار بخلوها من الكولسترول لذا فهي توصف
لتغذية الاطفال والعجزة ومرضى فقر الدم والذين يعانون
من السمنة الزائدة واظهرت التجارب انها تحد من مرض
السرطان

وتعتبر ثمرة الكيوي من اغنى الثمار بفيتامين /س/ وتحتوي
على الحصة الكاملة التي يحتاجها جسم الانسان يوميا كما
تحتوي على فيتامين /أ/ و /ب/ ومحتواها يعادل اربع مرات
ماتحويه ثمار التفاح وتعطى الثمار طاقة /49/66/ حريرة
في /100/غ والعناصر المعدنية مقدرة /ب/ ملغ في /100/غ
وهي الكالسيوم والمنغنيز والحديد والصوديوم والنحاس والزنك
والكلور والبوتاسيوم والفوسفور والكبريت مما يؤكد غنى هذه
الثمار بالعناصر المعدنية والفيتامينات وخاصة فيتامين /ث/ حيث
يتواجد بنسبة اكثر من ست مرات على ماهو عليه في ثمار
الحمضيات.

كما ان لاوراق واغصان الكيوي فوائد عديدة حيث
يعتقد ان مستخلص الاوراق يشفي من بعض الديدان المتطفلة
على الانسان وللاوراق قيمة تزيينية للجمال
علما بان حبة من فاكهة الكيوي تحتوي على مايلي:
29 سعرة حرارية فقط
0.7 جرام من البروتين
0.3 جرام من الدهون
1.1 جرانم من الالياف الغذائية
ميلليجرام من فيتامين35 C ..

نسيت يومياتي

فطور امس شاي مخلوط اخضر وجامو وزنجبيل

الغداء معكرونه مسلوقه اربع ملاعق

العشاء شاي مخلوط اخضر وجامو وزنجبيل

وزنت الصبح
نزلت كيلو ويارب لك الحمد


يالله الهمه الهمه الهمه

:)