miss_smilie
miss_smilie
بنااااااااااااااااات


وين كفته ورز


فاتحين مطعم

هنااااااااااااا ريجيم وبسسسس
NUR
NUR
اخبار الرجيم
الوجبه الاول نسكافيه
الوجبه الثانيه 5 ملاعق رزو 5 ملاعق سلطه و قطعة حلى صغيوره
و بعده بساعتين فاكهه
والوجبه الاخيره توست وجبن
وخلاص يومي اعرف الاكلي اليوم كثير ,بس اعذروني كنت معزومه والله ستر

واتمشيت ساعه ونص تقريبا
المهره الاصيلة
اقول مهرة انتبهي لايضحكون علينا مستحيل مايكون فيه سعرات وانتي تزلطين بهالخبز وتقولين صحي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ الله يستر:hahaha:
اقول مهرة انتبهي لايضحكون علينا مستحيل مايكون فيه سعرات وانتي تزلطين بهالخبز...
دلع الخبزة فيها نص نقطة هذا على كلام ريحانه
لانه خبز رهيف ومافيه سكر وملح
بس اريح لانه خبز بر والبر مفيد له بالريجيم
لانه فيه ألياف ونخالة وهذولي مهمات بالريجيم
الله يسهل
المهره الاصيلة
دلع الخبزة فيها نص نقطة هذا على كلام ريحانه لانه خبز رهيف ومافيه سكر وملح بس اريح لانه خبز بر والبر مفيد له بالريجيم لانه فيه ألياف ونخالة وهذولي مهمات بالريجيم الله يسهل
دلع الخبزة فيها نص نقطة هذا على كلام ريحانه لانه خبز رهيف ومافيه سكر وملح بس اريح لانه خبز بر...
نظامي اليوم

بالصباح مااشتهيت فطور
قهوة الظهر +3 تمرات
الغداء
حليب قليل الدسم
العشاء
سنتدويتش فلافل + سفن (اليوم وبكرا اجازة بالاكل)
اليوم مشيت كثير
نظامي يوميا
مشي + شرب الماء من لتر ونص الى لترين
زوجه مسعف
زوجه مسعف
بنات وشو رجيم النقاط ؟
وشو الخبز الي تتكلمون عنه ؟ داشششششششششششه عرض