السلام عليكم بنوتات
اخباااااااركم
الحمدلله يومي عدا على خير
كنت صايمه
الفطور تمر =4 نقاط
بعده اكلت شريحتين بسكويت وشابوره= نقطتين
العشاء= سلطه=صفر+دجاج مع خضار =حسبتها 7 +ثلاث ارباع خبز بر=3
وفواااااااااااااااااااااااااااكه مشكله
الرياضه=مشي عشرين دقيقه
الاعشاب=زنجبيل+قرفه
يوووووووووووم مميز
اخباااااااركم
الحمدلله يومي عدا على خير
كنت صايمه
الفطور تمر =4 نقاط
بعده اكلت شريحتين بسكويت وشابوره= نقطتين
العشاء= سلطه=صفر+دجاج مع خضار =حسبتها 7 +ثلاث ارباع خبز بر=3
وفواااااااااااااااااااااااااااكه مشكله
الرياضه=مشي عشرين دقيقه
الاعشاب=زنجبيل+قرفه
يوووووووووووم مميز
الصفحة الأخيرة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1464144
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1425165
وهذا الخبز
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1525821