السلام عليكم
امممممممممممم
شلونكم؟؟
متى تكتبون نتايجكم؟؟؟ اليوم والا بكرا
يومي كان طالع نازل
بس عوضت بالمشي والشاي الاخضر
والله يوفقنا جميعا
الشاملة نت
انتي باي ولاية؟؟؟
صدقيني جربت الغربة واقولها انتي تراك بنعمة بس اعرفي شلون تستفيدين منها
والله يقر عينك بشوفة احبابك يارب
باقي فرح
•
يومياتي .. آه بس من يومياتي
مالي وجه أقولها لكم .. اليوم شهيتي مفتوحة على الآخر بسبب الدورة ..
بجد كسيفة أكلت كثير مرره .. و زاد الطين بله إنو أهلي اليوم جايبن أكل من برى أشكال وأنواع .. أوف
يومياتي
الوجبة الأولى : 9 حبات تمر+ 5 حبات شابورة + كأس حليب
الوجبة الثانية : 2 توست أسمر + 3 ملاعق مصقعة بالفرن بدون قلي + 2 كأس عصير
الوجبة الثالثة : كأس عصير + حمص + خبز لبناني كامل ==> مفتريه :32:
الوجبة الرابعة : 15 حبة تمر ==> أكبر مفتريه بالعالم :06:
الأعشاب : زنجبيل
الرياضة : 35 دقيقة مشي + 20 دقيقة تمارين رياضية ..
مالي وجه أقولها لكم .. اليوم شهيتي مفتوحة على الآخر بسبب الدورة ..
بجد كسيفة أكلت كثير مرره .. و زاد الطين بله إنو أهلي اليوم جايبن أكل من برى أشكال وأنواع .. أوف
يومياتي
الوجبة الأولى : 9 حبات تمر+ 5 حبات شابورة + كأس حليب
الوجبة الثانية : 2 توست أسمر + 3 ملاعق مصقعة بالفرن بدون قلي + 2 كأس عصير
الوجبة الثالثة : كأس عصير + حمص + خبز لبناني كامل ==> مفتريه :32:
الوجبة الرابعة : 15 حبة تمر ==> أكبر مفتريه بالعالم :06:
الأعشاب : زنجبيل
الرياضة : 35 دقيقة مشي + 20 دقيقة تمارين رياضية ..
صباح الخيرر جميعا كسرتى خاطري يا شامله نت الله يردك لاهلك عاجلاوليس اجل يرب :( وفعلا مضبوط كلا مكم في تصغير المعده بتقليل الاكل يجيك لحظات ما تشتهين الاكل افطرت حليب مع كافي +قطعه معمول وتغديت سندويش شيش طااوق بس والعشاء قطعه كيكه ساده بعدين نزلت علي الدوره وكسرتني والحين اكتب لكم وانا في الفراش من الالالام شدو حيالكم حبيباتي الله ييسرر امرنا ويسهله فيما يحبه ويرضه تصبحون على خيرصباح الخيرر جميعا كسرتى خاطري يا شامله نت الله يردك لاهلك عاجلاوليس اجل يرب :( وفعلا مضبوط كلا...
الله يسعد ايامك ياقلبي
واشربي كمون مع الدوره يخف الالم ومفيد وماتشوفي شر :35:
واشربي كمون مع الدوره يخف الالم ومفيد وماتشوفي شر :35:
الصفحة الأخيرة
توني ادري ان فيه نقاط وفيه مميزه لكل اسبوع
ليش ماقلتو ليه
ان شاء الله اطلع المميزه ومااعلمكم <<حركات الروضه
سكر الكويت ياسكر ترى والله انا نازله 2 كيلو<<<يعني الاخت تبغى 10 نقاط
يومياتي
الفطور
علبه زبادي +شريحه توست وكوب حليب
الغداء
دجاج مشوي وخلل
العشاء
بسكويت هرفي بالاياف نوع)النخاله مع العسل)
مع شرب ماء كثييييييييييييييييير
وطلعت الليله امشي
ومن بكره كل يوم بعد العشاء بأمشي ساعه