هاي بنات
شخباركم اليوم من يوم ما صحيت شربت (النعناع مع كمون حب وشاي أخضر على الريق )قبل الغداء على طول
وحاشة نفسي وبعدها على طول تغديت بس ماقدرت أواصل وكمان بنتي طول الوقت وهي تناظر علي ما خلتلي حالي
طفشتني .قلتلها تراني أرضع بس مافي فايدة غشيمة فهموها تراها جنبي ههههههههههه
وأكلت العصر سلطة خضار مع قليل من الجبن والزعتر
معليش ما سجلت معاكم عشاني أرضع قلت يمكن ما ينفع أشترك لأن رجيمكم أظنو قاسي
ودي أشارككم المسابقة بس من بعيد ممكن؟
كل ما أفتح المنتدى أتحمس كثير وخاصة لمن أدخل فريقي لأن وزني 75 وطولي 165 :S_45: قاااااااااااااااااااااطة خخخخخخخخخ
ممكن طلب صغنن:رحبوووووووووووو فيني:icon28:
وودي أتعرف عليكم يابنات يارشيقات:icon35:
هاي بنات
شخباركم اليوم من يوم ما صحيت شربت (النعناع مع كمون حب وشاي أخضر على الريق )قبل الغداء...
اهلين بنات
وماشاء الله الله يزيد الهمه ياربي ودووووووم يارب على هالنشاط والله يقوينا جميعا قولو آآآآآآآآآآآميييييييييين
وثاني شي اشكر البنات اللي ردو على سؤالي عن كمية الاكل امس هل مناسبه اولا مشكورين ونعم الخوات
والله الله يعطيكم العافيه ..
اختي سكر الكويت مشكوره عالمجهود ياقلبي الله يوفقك وشكرا على النقطه وترى اول مره اعرف بهالسالفه
تعرفين ماشاء الله الصفحات بسرعه تعدي ومستحيل اقدر اقرأ كل الصفحات فاليوم شفت لعبة النقاط
وشئ حلو ومشجع والله يعطيك العافيه وعساك علقوه ياقلبي ..
واليوم بقولكم وش اكلت اوووكي :o
افطرت خبزه بر باللبنه والزيتون مع بيالة حليب قليل الدسم
وماشاءالله علي ربي وفقني وسويت رياضه وهي :
مشيت 25 دقيقه
ولعبت عالأوربت تراك 10 دقايق
وسويت تمرين للبطن 10 دقايق
وبعد الرياضه حسيت بالجوع وكنا مسوين كيكه اخذتلي شريحه بس وشربت معاها نعناع بدون سكر
وبعدين شربت شاي اخضر
وبعدها كملت شرب للنعناع طول الوقت واخذتلي بريكات راحه بدون شرب شي ولا اكل شي
ثم الساعه 9ونص اكلت صحن وسط خضار بلكفته وكانت الكفته صغيره
ثم حسيت بدوخه وصداع وحسيت بتعب بجسمي مدري ليش تجيني هالحاله كل ماسويت رجيم
الله المستعان بس ان ماسوينا رجيم سمنا وان سوينا تعبنا وأمتلينا ورحنا بالعرض
المهم وعلى الساعه 11 اكلت حبتين افندي
والساعه 1 مت من الجوع واخذتلي قطعه صغيره كيكه ايه والله يادووووب تجي لقمه مع شاي أخضر وبس
ولا اكلت شي ابد بعدها
وللأحتياط وتحسبا لأي انخفاض بالسكر جبت بجنبي تمر عشان بس ينخفض اخذلي 3 حبات
لأن امس الله لايوريكم حسيت روحي بموت جاني شي كتم على صدري وراسي مصدع وكأنه
بيغمى علي حاولت اقاوم ماقدرت رحت وقلت اكيد فقر الدم زاد عندي بسبب الرجيم
واروح واخذلي حبة حديد ثم ارتحت اشوي وبعدها بساعه يمكن هم جتني الكتمه وحسيت
جسمي يرجف ورحت اخذت بسكويت بالشوكلت واكلت منه حبه بس والحمدلله ارتحت
وقدرت أنام وانا مرتاحه والله صعبه مدري وش هالحاله اللي تجيني حتى اليوم اخذتلي
من الصيدليه حبوب فيتامين قلت له ابغا مكمل غذائي وعطاني زنك فيه كل الفيتامينات
وعسى ياربي يجيب نتيجه كويسه معاي وماتتخيلون كيف حاربت عشان اخذ هالحبه كسرتها
لنصين ثم اكلت نص وكسرته بفمي ويشين هذاك الطعم مقررررررف وبلعته مع المويا بس
للأسف انا من يوم كنت صغيره مقدر ابلع اي دواء عباره عن حبوب جابولي عدة طرق بس
لو وش اسوي مقدر ابلعها الله المستعان بس طولت عليكم ونا اتكلم ادري معليش سامحوني
وبالنسبه لسؤال الأخت همسه :
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة همـــــــسَه »
بنات مثل ما اتفقنا كل يوم في سؤال عن الريجيم والرشاقه ومشاكلهم ونتناقش فيه
سؤال اليوم:
هل تعاني من الدوخه والصداع؟؟
ايه والله أعاني وبقوه بعد حتى صارت تجيني حرقه بصدري بسبب هالمعناة والله ومدري وش اسوي
ومهما حاولت انوع بالأكل فابدون تخفيف قوي للأكل ..مستحيل ينزل وزني فامضطره اجي على حساب
نفسي وصحتي الله المستعان بس