كوبونات الراقية تسجيل الدخول

إصبروا
إصبروا •
سلاااااااااااااااااااااااام مربع ومثلث للرشيقات

اشتئت الكووووون........

الحمد لله امس صمت >>> مابغيت

افطرت كوب ماء وخمس تمرات= 125 كالوري

واخذت اربع قطع ربيان 130 كالوري

قطعتين صغاااار بطاطا مقليه وقطعه باذنجان صغييييره مقليه >>>> تقولون مالها داعي كان ماكليتي .. ادري بس شسوي بسكت نفسي اقنعتها بالقليل حتى ماتجيني حاله هجوم على الاكل >>> حكم

المهم مجموعها تقريبا 300 كالوري مع الربيان


بعد المغرب :كوب ونص قهوة 15 كالوري
2 سناك 180 كالوري
قطعه كنافه 200 كالوري

بعد العشاء سلطه بروكلي وخس وتونه 100 كالوري تقريبا

الززززززززززززززبدة مجموع السعرات الحراريه للي اكلته 920 كالوري يااااااااااااسلااااااااااااااااام

انا محدده 1200 بس ماعليه 920مايضر

الرياضه ماسويت كنت صايمه ومصدعه

يله يا بنات شدو الهمه والله متحمسه من قلب لا واليوم رحت لمحل المنتجات الطبيعيه بس الله يهديهم عيالي هبلو فيني طلعت من المحل وان شاء الله برجع عشان بشتري جنين القمح

بنات اللي تعرف عنه تتحفنا بالمعلومات وكيفيه استعماله
bonitaa
bonitaa •
همـــــــسَه همـــــــسَه :
اااه بونيتا بما انك هون عندي سؤال الك انت كتير بقرأ انك بتشربي ميرميه ومرة انا شربتها لمده اسبوع واحد بس وصار معي اوجاع بالمبايض والرحم الله لا يوريكِ :06: حسيت بطني بيتقطع انت ما بسير معك شي من كترتها؟؟
اااه بونيتا بما انك هون عندي سؤال الك انت كتير بقرأ انك بتشربي ميرميه ومرة انا شربتها لمده...
انا مجنونه:32:

طيب يا همسه

بس اشوفك

صدقي لو فاتحه الطريق كان اسه اجيتك وورجيتك الشمس في الليل:o

مش النجوم في النهاااااااااااااااااررررررررررررررررررررررررر:hahaha:



والله انا بشربها عادي ولا بتعملي شي

انت عندك شي ضعف في المبايض؟؟؟
همـــــــسَه
همـــــــسَه •
اصبروا

يومك حلو بالنسبه للسعرات لو ما حسبتي كنت بقولك كتير

الله يوفقك استمري
همـــــــسَه
همـــــــسَه •
bonitaa bonitaa :
انا مجنونه:32: طيب يا همسه بس اشوفك صدقي لو فاتحه الطريق كان اسه اجيتك وورجيتك الشمس في الليل:o مش النجوم في النهاااااااااااااااااررررررررررررررررررررررررر:hahaha: والله انا بشربها عادي ولا بتعملي شي انت عندك شي ضعف في المبايض؟؟؟
انا مجنونه:32: طيب يا همسه بس اشوفك صدقي لو فاتحه الطريق كان اسه اجيتك وورجيتك الشمس في...
لأ الحمدلله
bonitaa
bonitaa •
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة سمر2005 »
ماشاءالله عليكم

والله ماقدرت اقراء كل الردود

على فكره اليوم الفجر وصلت قول الحمدلله على السلامه :D


المهم الدايت باح امس :icon33::icon33::icon33::icon3 3::icon33::icon33::icon33:

على فكره اليوم مافطرت اوليه تغديت كفتة لحم بلبطاطس اضن هذا اسمها (الله يسامح الي اعطتنا الطريقه )على فكره ترونها معنا هنا اذا جابت اكلات كمان اطردوها :35:


ما اكون بس اناااااااااااااااااااااااااااااااااااا:D