السلام عليكم
يومياتي الفطور 4 حبات بسكوت نخاله مع كوب حليب قليل الدسم
الغدا 10 ملاعق رز مع باميه
العشا 10 ملاعق رز وشوي دجاج
مع الاستمرار على الخلطه والرقص
هاه بنات وش رايكن ينفع ولا لا تروني بحاجه انكم تساعدوني عشان اواصل ولا :icon33:
السلام عليكم
يومياتي الفطور 4 حبات بسكوت نخاله مع كوب حليب قليل الدسم
الغدا 10 ملاعق رز مع...
يالبي قلبك