كيفكم مع الرجيم
ودي بطريقة تكسر الوزن الثابت
وزني ثابت له فترة طبعا بدون رجيم
وها الأسبوع خففت أكل مع شرب خل التفاح
وما تحرك :(
اللي عندها طريقه لا تبخل علي،،
مساء الخير ،، :( أنا وزني ما نزل .. واحس ما بينزل .. كم يوم التزمت وكم يوم خبصت بضمير .. والسبب الضيق اللي صابني من الامساك .. تعبت نفسيا وجسديا .. عندي امساك تكرمون واتوقع في جرح داخلي .. يعني من بديت الرجيم ... يمكن 6 ايام ما رحت الحمام تكرمون غير امس لأني شربت سنامكي .. وأحس بآلام ودي أصيح .. اذا داومت ع البروتين بدون خبز او رز .. صدق بطني يمسك وايد .. وهالشي مب من يوم ويومين .. صارلي زمان على هالحال .. واحس وزني زايد مش ناقصمساء الخير ،، :( أنا وزني ما نزل .. واحس ما بينزل .. كم يوم التزمت وكم يوم خبصت بضمير...
سلامتك من الالام
الامساك مصيبه لازم تعالجينها
خذي يوميا" على الريق ماء دافي مايل للحرارة وبرتقاله وكلي سلطة كل يوم وحطي ملعقة زيت زيتون بتنفعك لان فيها الياف تمنع الامساك وانتي بكرامه
سوي زي ماقلت لك وزيادة ممكن على الريق شاي اخضر بدون سكر
هذي كلها انا مجربتها والله يشفيك
عالجي الامساك وابدي معانا ولاتنسي كثري مويه دافيه
الامساك مصيبه لازم تعالجينها
خذي يوميا" على الريق ماء دافي مايل للحرارة وبرتقاله وكلي سلطة كل يوم وحطي ملعقة زيت زيتون بتنفعك لان فيها الياف تمنع الامساك وانتي بكرامه
سوي زي ماقلت لك وزيادة ممكن على الريق شاي اخضر بدون سكر
هذي كلها انا مجربتها والله يشفيك
عالجي الامساك وابدي معانا ولاتنسي كثري مويه دافيه
سمو الامل
عجبتي قصتك وارادتك الله يوفقك
&*& الوفا &*&
استمري بس خففي النشويات من يومك بالتدريج
بنت العيون الحلوة
برافو عليك :)
تعاونية
استمري وان شاالله يتحرك وزنك لا تيأسي
وامشي على الريجيم اللي تحسي انه مناسبك
غروب شمسك
يومك مشبع وحلو..متبعه نظام معين؟؟
الحياة ابتسامه
برافوو استمري..
وردة الجوري2000
لا تخبصي تاني يوم ابداااااا...هذا عقابك
ام فارس
اعتمدي اللي بياناتك فيه صحيحه
أأأأم بناتها
لا لا تقوليها خلي ارادتك اقوى ..النزول البطيئ احسن من السريع بألف مرة بيكفي اللي الكيلو اللي بينزل ما بيرجع بسهوله ابدااا
حواء المشاغبة
يلا ابدأي ما بدها نقاش..شدي الهمه
(حبيبة علي)
استمري ...بس لا تلغي وجبة الفطور مهمه جدا للحرق
فرصة اخيرة
استمري وان شاالله وزنك ينزل لا تيأسي
همسات البحر
نظامك غلط لأنك ما افطرتي وكمان الوجبتين زبادي فقط اكيد رح تحسي بدوخه وصداع
اهتمي بأكلك اكثر
وحدة من البشر
يومك ماشي مع اني حسيت كثرتي بالاكل والزيوت كمان
بس عندي ملاحظة انتبهي تاكلي بعد الرياضه مباشرة اتركي ساعتني بعجدين كلي لأن الاكل بعد الرياضه بسمن
وتاني شي قبل النوم ب 3 ساعات لا تاكلي شي مو ضروري التم يضل شغال لحتى ننام!!
*ورود المحبه*
برافو عليكِ استمري
الشاملةنت
برافو عليكِ استمري
om rand
موفقه.. شو هو الجامو؟؟
بحيرة الياسمين
موفقه يومك حلو
بونيتا
طبعا انت اكلتي منه آآه؟؟
alkansaaa
حبي يومك فيه نشويات كتير..خففي
البتول العذراء
يسلموو كتير حلو
*أم ريما*
الله يقويك ويوفقك
الأندلسية 2
موفقه
*immortality*
وجباتك حلوة موفقه
بس ليه ما تطبخي مسكين زوجك :(
**شمعه الجلاس**
يومك كتير صعب اهتمي بالغذاء الصحي اكتر
NUR
مبرووووووووك النزوول برافو استمررري
ميــّـــــاس
الله يعينك..خلي عندك عاده اشربي كل يوم يانسون وان شاالله عمره ما يصير معك امساك
عجبتي قصتك وارادتك الله يوفقك
&*& الوفا &*&
استمري بس خففي النشويات من يومك بالتدريج
بنت العيون الحلوة
برافو عليك :)
تعاونية
استمري وان شاالله يتحرك وزنك لا تيأسي
وامشي على الريجيم اللي تحسي انه مناسبك
غروب شمسك
يومك مشبع وحلو..متبعه نظام معين؟؟
الحياة ابتسامه
برافوو استمري..
وردة الجوري2000
لا تخبصي تاني يوم ابداااااا...هذا عقابك
ام فارس
اعتمدي اللي بياناتك فيه صحيحه
أأأأم بناتها
لا لا تقوليها خلي ارادتك اقوى ..النزول البطيئ احسن من السريع بألف مرة بيكفي اللي الكيلو اللي بينزل ما بيرجع بسهوله ابدااا
حواء المشاغبة
يلا ابدأي ما بدها نقاش..شدي الهمه
(حبيبة علي)
استمري ...بس لا تلغي وجبة الفطور مهمه جدا للحرق
فرصة اخيرة
استمري وان شاالله وزنك ينزل لا تيأسي
همسات البحر
نظامك غلط لأنك ما افطرتي وكمان الوجبتين زبادي فقط اكيد رح تحسي بدوخه وصداع
اهتمي بأكلك اكثر
وحدة من البشر
يومك ماشي مع اني حسيت كثرتي بالاكل والزيوت كمان
بس عندي ملاحظة انتبهي تاكلي بعد الرياضه مباشرة اتركي ساعتني بعجدين كلي لأن الاكل بعد الرياضه بسمن
وتاني شي قبل النوم ب 3 ساعات لا تاكلي شي مو ضروري التم يضل شغال لحتى ننام!!
*ورود المحبه*
برافو عليكِ استمري
الشاملةنت
برافو عليكِ استمري
om rand
موفقه.. شو هو الجامو؟؟
بحيرة الياسمين
موفقه يومك حلو
بونيتا
طبعا انت اكلتي منه آآه؟؟
alkansaaa
حبي يومك فيه نشويات كتير..خففي
البتول العذراء
يسلموو كتير حلو
*أم ريما*
الله يقويك ويوفقك
الأندلسية 2
موفقه
*immortality*
وجباتك حلوة موفقه
بس ليه ما تطبخي مسكين زوجك :(
**شمعه الجلاس**
يومك كتير صعب اهتمي بالغذاء الصحي اكتر
NUR
مبرووووووووك النزوول برافو استمررري
ميــّـــــاس
الله يعينك..خلي عندك عاده اشربي كل يوم يانسون وان شاالله عمره ما يصير معك امساك
الصفحة الأخيرة
مساء الخير ،،
:( أنا وزني ما نزل .. واحس ما بينزل ..
كم يوم التزمت وكم يوم خبصت بضمير ..
والسبب الضيق اللي صابني من الامساك .. تعبت نفسيا وجسديا ..
عندي امساك تكرمون واتوقع في جرح داخلي ..
يعني من بديت الرجيم ... يمكن 6 ايام ما رحت الحمام تكرمون غير امس لأني شربت سنامكي ..
وأحس بآلام ودي أصيح ..
اذا داومت ع البروتين بدون خبز او رز .. صدق بطني يمسك وايد ..
وهالشي مب من يوم ويومين .. صارلي زمان على هالحال .. واحس وزني زايد مش ناقص