صباح الخيرررررررررر
عملت لنفسي جدول لانه بعرف حالي لو ظليت اكل من اكل البيت يصيرو30 نقطه في اليوم:42:
هذا الاكل حقسموه عاليوم وممنوع اكل بعد ال6
2 بيض مسلوق=4
او شوربه ماجي انا بطبخها بالبيت
الكاسه بنقطه
خبزه صغيره محمصه=2
2كوب عصير=2
2شاي بحليب=6
2كوب لبن خالي الدسم=2
خيار وبندوره=0
والله هيك
احسن
من اليوم ليوم الخميس
ها شو رائيكم
برجعلكم في وقت لاحق للرددددددد عتعليقات سامحوني ما في وقت
bonitaa
•
ياقلبي حبيبة علي
الله يبارك بعمرررررررك :26:
ياااارب نحفنا من غير شر وبصحة وعافية ياااارب
أختكم:
أم ريما
الله يبارك بعمرررررررك :26:
ياااارب نحفنا من غير شر وبصحة وعافية ياااارب
أختكم:
أم ريما
بونيتا يومك رائع ممكن نعتبرو تخفيف
الفطور كاس حليب و قطعة حلا صغيرة
الغداء سلاطة و سمك مشوي و قطعة خبز صغيرة
العشاء كاس حليب و تفاحتين
الفطور كاس حليب و قطعة حلا صغيرة
الغداء سلاطة و سمك مشوي و قطعة خبز صغيرة
العشاء كاس حليب و تفاحتين
الصفحة الأخيرة
مافهمت عليك:(