الحياه ابتسامه
سمو الامل

الف الف مبروك التميز

عقبالي التميز <<غيرانه الاخت شدي حيلك

تستهالين

وش بتسوين في اغلى ناسي ياحليلها
الحياه ابتسامه
رقم النتيجة ( 1 ) رقم المتسابقة: 105 الإسم:ورود الود الطول:160 الوزن قبل المسابقة:79 الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):77 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف هل مارستي الرياضة؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ مرمية و شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟ الحمدلله عدى على خير وادعو لي الله يشفني ضرس العقل ذابحني يؤيؤيؤيؤيؤ وألف مبررررررررررررررررررروك للي نقصت اوزانهم وان شاء الله توصلون للوزن المثالي بأقرب وقت وبأفضل صحة
رقم النتيجة ( 1 ) رقم المتسابقة: 105 الإسم:ورود الود الطول:160 الوزن قبل المسابقة:79 الوزن...
الله يعينك على ضرس العقل خليه لاتلمسينه كلها كم يوم ويروح
تمضمضي بمويه دافيه وملح
تعاونيه
تعاونيه
سمر ارسلي بياناتك لـــ....سكر الكويت
سمر ارسلي بياناتك لـــ....سكر الكويت
مساء الخير بنات ,الف مبروك للنقصو,وعقبال الباقي:26:

رقم النتيجه:(1)

رقم المتسابقه: سجلت بس ماشفت اسمي

الاسم:تعاونيه

الطول:155

الوزن قبل المسابقه:73

الوزن بعد اسبوع:71.5

نوع الرجيم الذي تم اتباعه خلال الاسبوع الاول:الدشتي مع شوية تخبيص


هل مارستي الرياضه:احيانا اسوي رياضة الخصر والبطن

هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب:الزنجبيل اشربه دائما بس مع سكر دايت عادي وخل

هل استخدمتي اي نو من الادويه :لا

اي ملاحضات على الاسبوع الاول:انا قيست وزني في تاني ايام الدوره وانا عادة ازيد فيها
ورود الود
ورود الود
الله يعينك على ضرس العقل خليه لاتلمسينه كلها كم يوم ويروح تمضمضي بمويه دافيه وملح
الله يعينك على ضرس العقل خليه لاتلمسينه كلها كم يوم ويروح تمضمضي بمويه دافيه وملح
يسلمو يا ألبي ...:26:

الله لا يوريج عذابه :(
*أم ريما*
*أم ريما*
السلام عليكم بنااااات
ماشاء الله عليكم
يللا ان شاء الله الاسبوع الجاي ننحف اكثر والميزان مايخذلنا يااااارب


يومياتي اليوم (الأحد)

الفطور:
كاس من شراب الشوكولاتة (برنامج تخفيض الوزن)


الغداء:
سلطة (خس خيار طماطم مع ليمون وشووي ملح) + مرق لحم و صحن رز صغيييير

بعد الغداء اكلت علكة اكسترا خخخخ

عملت تمارين شد العضلات لمدة ربع ساعة وشغل البيت

العشاء: لا يوجد
المفروض شراب برنامج تخفيض الوزن بس احس شهيتي منسدة ماااافي عشاء يعني


ياااااارب نحفنا من غير شر وبصحة وبعافية ياااارب


أختكم:
أم ريما