bonitaa :

انا غداي 10 ورقات صغار يلنجي وما بعرف كم سعراته بس الحساب كل 50 كالوي نقطه قطعة يبرق أو يلنجي ( ورق عنب من غير لحمة ) 30-40 يعني اقول كل حبه 30 لانها قطعه صغيررررره 30 *10=300 300/50=6 نقاط وكوب عصير فرش =1 والصبح شاي بحليب=3 رغيف خبز صغيرررر=2 المجموع12 باقي لي 6 بس انا حاخد 3 ان شاء الله جيت وجبت البشاير كملت يومي بكوب عصير فرش =1 وشاي بحليب ملعقة عسل=2 نقططططه مجموعي ولله الحمد15 نقطه لليوم

انا غداي 10 ورقات صغار يلنجي وما بعرف كم سعراته بس الحساب كل 50 كالوي نقطه قطعة...