يومياتي
الفطور
كوب حليب مع نسكافيه
الغداء
5 تمرات مع ربع خبز
كوب لبن اكتيفيا
العشى
زبااااااااادي مع نخاله
الرياضه
مشي على السير نص ساعه
7 دقائق على الاستيبر
الفطور
كوب حليب مع نسكافيه
الغداء
5 تمرات مع ربع خبز
كوب لبن اكتيفيا
العشى
زبااااااااادي مع نخاله
الرياضه
مشي على السير نص ساعه
7 دقائق على الاستيبر
bonitaa :
سمايلي كيفك حبيبتي وكم صار وزنك؟ وبعدين مش اشكال اختاري اللي انت بدك اياهسمايلي كيفك حبيبتي وكم صار وزنك؟ وبعدين مش اشكال اختاري اللي انت بدك اياه
وزني الحين 77,6 كيلو
يعني نقصت كيلو و400 غرام
حلوين
يعني نقصت كيلو و400 غرام
حلوين
الصفحة الأخيرة
وبعدين مش اشكال اختاري اللي انت بدك اياه