الشاملةنت :

صباح الخييير ^^ مساء الخييير مبرووووك للي نزلوا وزنهم وعقبال للي مانزل وزنها والي وزنها ثابت فرج الله قريب ان شاء الله :27: يومياتي اليومين الي راحوا مشيت ع التخفيف لاني مليت من الرجيم وثانيا انا ارضع وصار الحليب قليل فخفت ع ولدي واليوم تعشيت زبادي وبعد شويات بروح انام بالتوفيق يارب اصبروا انتي وين >> يارب تكونين عندي لاني شبه وحيده :hahaha:

صباح الخييير ^^ مساء الخييير مبرووووك للي نزلوا وزنهم وعقبال للي مانزل وزنها والي وزنها ثابت...

هيا * :

السلام عليكم صباح الريجيم .........................................:35: تقرير اليوم سبور اليوم الماضي مسا سبور اليوم الصبح طبعا شربت نقيع ((الزنجبيل والكمون واليمون والنعنع ) الفطور شرحات خيار وجبنه دايت +=قطعة خبز اسمر الضحى سناك تفاح الغدا شريحتين توست ((متل سندوتش)وجواتها خس وجرجير وشرحات بندوره وملعقة صغيره كتشب برغر جاج +++بيبسي دايت ((انا عامله حسابي انو اشرب بيبسي دايت مرتين بالاسبوع )) المسا سناك (( العشا (((حبة بطاطا صغيره مسلوقه ++لبن دايت ++جرجير ماءء على مدار اليوم :cook:

السلام عليكم صباح الريجيم .........................................:35: تقرير اليوم...