صباح الخييير ^^ مساء الخييير
مبرووووك للي نزلوا وزنهم وعقبال للي مانزل وزنها والي وزنها ثابت فرج الله قريب ان شاء الله :27:
يومياتي اليومين الي راحوا مشيت ع التخفيف لاني مليت من الرجيم وثانيا انا ارضع وصار الحليب قليل فخفت ع ولدي
واليوم تعشيت زبادي وبعد شويات بروح انام
بالتوفيق يارب
اصبروا انتي وين >> يارب تكونين عندي لاني شبه وحيده :hahaha:
ملكة حبي
لا تملين ولاشئ اصبري كم يوم وتتعودين ان شاء الله
واذا كنتي تسمني مع انو اكلك قليل هذا لان الايض عندك بطي ولازم يكون اكلك كل ثلاث ساعات يعني ما تاكلي وجبه دسمه كل ثلاث ساعات لا كلي فاكه او بسكوت او تمر اي شئ خفيف المهم انك تحفزي عملية الايض عندك باستمرار
موفقه يارب
لا تملين ولاشئ اصبري كم يوم وتتعودين ان شاء الله
واذا كنتي تسمني مع انو اكلك قليل هذا لان الايض عندك بطي ولازم يكون اكلك كل ثلاث ساعات يعني ما تاكلي وجبه دسمه كل ثلاث ساعات لا كلي فاكه او بسكوت او تمر اي شئ خفيف المهم انك تحفزي عملية الايض عندك باستمرار
موفقه يارب
هيا *
•
همـــــــسَه :
اليوم خربت ريجيم عذاري >>من فرحتي بالنزول :06: فقلت خليني احسب كم بالنقاط توقعت يكونوا 30 :35: كاسة لبن 1 توست+جبنه لايت 3 4 ملاعق رز+ يخني حسبتهم 5 قطعه صغيرة كنافة 6 2اجاص 0 3 تمرات 1 توست+جبنه لايت +بيبسي ماكس 3 =19 بس والله مرتاحه نفسيا وقاعده بدون ما اشتهي اصناف واكلات :hahaha: اكلت اخر شي التويت والجبن والبيبسي لأن لقيت معي نقاط >> استغلاليه ما بضيع ولا نقطه ان شاالله كل يوم بحسب اكلي وكل يوم 20 نقطه لأن بجد روعه وما فيه حرمان ابدااليوم خربت ريجيم عذاري >>من فرحتي بالنزول :06: فقلت خليني احسب كم بالنقاط توقعت يكونوا 30...
همسة هيك ما راح يمشي الحال ابدا
قللي من النقاط بدل الكنافة (((خليه متلا كورن فلكس مع حليب خالي الدسم :o
قللي من النقاط بدل الكنافة (((خليه متلا كورن فلكس مع حليب خالي الدسم :o
الصفحة الأخيرة
كيفكم خوااااااتي
هذا اليوم الرابع لي بالرجيم وبديييييييت امل منه وش اسوي
لاني اول مره اسوي رجيم
ع انه اكلي قليييييل جداا بالعاده بس ليش دبا مااادري ااااااااااااااااااااااخ