miss_smilie
•
هههههههههههههههه
بنات وش رايكم بكره اخذ بريك بسيط عشان اقدر اكمل الرجيمبنات وش رايكم بكره اخذ بريك بسيط عشان اقدر اكمل الرجيم
خذي بريك ياقلبي عشان تقدري تواصلي
بس على خفيف لا تخبصي>>>>>>>>علمي نفسك يافالحه:hahaha:
بس على خفيف لا تخبصي>>>>>>>>علمي نفسك يافالحه:hahaha:
لا انا لحد الحين اصبر نفسى .. خلى لين تصغر معدتى واخاويكم بهالهلاك ... اقصد الرجيملا انا لحد الحين اصبر نفسى .. خلى لين تصغر معدتى واخاويكم بهالهلاك ... اقصد الرجيم
وفرحان بعد
بكل ثقه تخبيص
:mad:
ممكن ايه
بس لا تأخذين راحتك بزياده
هلا حبيبه علي اليوميات تمام بس الجوووووووووووووووووووووع كافرهلا حبيبه علي اليوميات تمام بس الجوووووووووووووووووووووع كافر
:o:32::06:
يؤ يؤ
اش بكم يا بنات متحطمين وطفشانين ومخبصين اليوم
مو معقوله تيأسو بسرعه كذا
هذا الأسبوع الثاني يعني المفروض تكونو خلاص تعودتو على الدايت
شوفو كيف راح الاسبوع الأول بدون ما نحس فيه
كمان هالاسبوع واللي بعدو بيروحو .. الأيام تمشي بسرعة ولازم نستغلها
ويا بنات صدقوني من تجربة .. الحرمان ما ينفع
حاولي تأكلي كل 3 ساعات فاكهة أو خضار .. أو كاس لبن أو عصير
وفيه حكمة قريتها في كتاب
كل شجرة عظيمة هي في الأصل بذرة صغيرة
لازم تقتنعو إنكم ما راح تنحفو بيوم و ليلة ..
وتعودو نفسكم إنو خسارة الوزن حتى لو كانت قليلة
بس تعتبر خطوة بتحقيق الهدف
كل شئ بأولو صعب بس بعدين شوي شوي حتتعودو
ولا تنسو الهدف : جسد رشيق و صحي و شخصية واثقة و جرئية
اش بكم يا بنات متحطمين وطفشانين ومخبصين اليوم
مو معقوله تيأسو بسرعه كذا
هذا الأسبوع الثاني يعني المفروض تكونو خلاص تعودتو على الدايت
شوفو كيف راح الاسبوع الأول بدون ما نحس فيه
كمان هالاسبوع واللي بعدو بيروحو .. الأيام تمشي بسرعة ولازم نستغلها
ويا بنات صدقوني من تجربة .. الحرمان ما ينفع
حاولي تأكلي كل 3 ساعات فاكهة أو خضار .. أو كاس لبن أو عصير
وفيه حكمة قريتها في كتاب
كل شجرة عظيمة هي في الأصل بذرة صغيرة
لازم تقتنعو إنكم ما راح تنحفو بيوم و ليلة ..
وتعودو نفسكم إنو خسارة الوزن حتى لو كانت قليلة
بس تعتبر خطوة بتحقيق الهدف
كل شئ بأولو صعب بس بعدين شوي شوي حتتعودو
ولا تنسو الهدف : جسد رشيق و صحي و شخصية واثقة و جرئية
الصفحة الأخيرة