يوميات الفريق اأخضر :: ( من وزن 70 الى 79 )

اضحك ودمعتي بعيني • 17 سنة

شيمو

يا قمر مرره حلو نص كيلو ماشاء الله عليك

وان اكلتي حلا او شيء دسم على طوول شاي اخضر

الله يوفقك

alkansaaa • 17 سنة

شكل أكثر البنات طالعات ..
الله يستر لا يخربون رجيماتهم

الفقيره الى الله د • 17 سنة

NUR :

الحمدلله تم يوم الاول بدون تخبيص ورياضه ساعه ونص المشي و10 دقائق رياضه للكرش وشربت شاي الاخضر و قررت مااوزن لحد يوم الاحد وبفضل الله الاراده حديـــــــــــــد

الحمدلله تم يوم الاول بدون تخبيص ورياضه ساعه ونص المشي و10 دقائق رياضه للكرش وشربت شاي الاخضر...

ممتاز ويااارب دوووم وباذن الله توزني تشوفين نفسك نازله

ام فـ لولو ـارس • 17 سنة

مساء الخير يا احلا بنوتات
الحمدلله انه يومي عدي علي خير
فطوري نسكافيه مر بطعم الكراميل و تمرتين :p
والغدا كمان شوي رح اتغدي علبة زبادي 3 % دسم (صار عشا مش غدا):27:
والعشا ان شاء الله زي الفطور بالظبط (مدمنة نسكافيه وتمر)
وسلااااامتكم

الفقيره الى الله د • 17 سنة

أم كنا :

هلا يابنات هلا بالرشاقة كلها الموناليزا2:كيف الحال إن شاء الله تنحفي وحنا معاك وكلنا بصحة وعافية وموفقة ياعمري :S_45: ولاتخافي كلنا ولدنا وحنا بالسبعينات خخخخخخخخخخخخخخ:bkh: صح يابنات ؟(تشجييييييييييييع) الأربعاء الفطور:مافي الغداء:مكرونة بالبشمل صحنين وسط وللمعلومية 2من بناتي الصغار أكلو معاي +جرجير+سلطة مطحونة المغرب:شاهي +شابورة بر العشاء:2ملعقة مكرونة بالبشمل+خياره ونص+1ونص لبن خالي الدسم بفنجان الشاهي +بيضتان +نصف عيش بر صغير+قليل من الجرجير. بسم الله ماشاء الله علي الناس ياكلو شوي وأنا الله يستر علي:17: بس ماشاء الله نقص وزني 2 كيلو :15:

هلا يابنات هلا بالرشاقة كلها الموناليزا2:كيف الحال إن شاء الله تنحفي وحنا معاك وكلنا...

ام كنا السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اختي ماكانك خبصتي والا /////////////////

بقولك امشي على رجيم النقاط بتشوفينه بقسم السمنه للاخت ريحانه رررروعه شوي فيه تقدرين تاكلين الى تبين بس بحدود والا الله يعينك انك تسوين كل المقادير بس لايت
والحمد لله انه نقص وزنك 2كيلو