كوبونات الراقية تسجيل الدخول

omnyaa
omnyaa •
سلام عليكم

لو سمحتي غروبك شمسك لفت انتباهي توقيعك

ماشاء الله وزنك نزل كثييييييييييير

الله يوفقك بس كييييف قدرتي تستمري

انا عندي 15 كيلو مو قادرة انزلهم ابدا

ايش سويتي ونزلتي هذه الكيلوات

اايش نظامك كنتي تلعبي رياضة؟؟؟
العبور المجاني
العبور المجاني •
omnyaa omnyaa :
سلام عليكم لو سمحتي غروبك شمسك لفت انتباهي توقيعك ماشاء الله وزنك نزل كثييييييييييير الله يوفقك بس كييييف قدرتي تستمري انا عندي 15 كيلو مو قادرة انزلهم ابدا ايش سويتي ونزلتي هذه الكيلوات اايش نظامك كنتي تلعبي رياضة؟؟؟
سلام عليكم لو سمحتي غروبك شمسك لفت انتباهي توقيعك ماشاء الله وزنك نزل كثييييييييييير...
انت حلك سهل 5 دقائق كل يوم رياضة خاصة بالبطن انا ماعندي بطن و الحمد لله بس جربي حتشوفي انا مدرسة رياضة يعني اختصاصي
العبور المجاني
العبور المجاني •
يومياتي
الفطور حليب و كورن فلكس
الغداء موزة و كاس حليب العشاء موزتين و قطعة خبز صغيرة و كاس حليب و شربت كاسين اعشاب اكلتهم الساعة 5 و خلاص
غروب شمسك
غروب شمسك •
سكر الكويت سكر الكويت :
حبيبتي انا اكثر شي عندي ساعة ولا مرة مر في بالي اكثر مني جذي ومتخوفة من هالتجربة احس يضر ماينفع مادري ليش ؟؟؟؟؟؟؟
حبيبتي انا اكثر شي عندي ساعة ولا مرة مر في بالي اكثر مني جذي ومتخوفة من هالتجربة احس يضر ماينفع...
لا عادي يا قلبو مافي منو اي ضرر دام إنو بالتدريج

بس أنا فيه شغله محيرتني :D

فيه ناس تقولي لا تمشي أكثر من نص ساعة متواصله .. عشان العضلات >> كلام دكتورة تغذية

وناس تقولي كل ما مشيتي متواصل ينحرق أكثر >> كلام مدربة بنادي رياضي

احتررررررت كثير .. مدري كلام مين اسمع..؟
:o
غروب شمسك
غروب شمسك •
omnyaa omnyaa :
سلام عليكم لو سمحتي غروبك شمسك لفت انتباهي توقيعك ماشاء الله وزنك نزل كثييييييييييير الله يوفقك بس كييييف قدرتي تستمري انا عندي 15 كيلو مو قادرة انزلهم ابدا ايش سويتي ونزلتي هذه الكيلوات اايش نظامك كنتي تلعبي رياضة؟؟؟
سلام عليكم لو سمحتي غروبك شمسك لفت انتباهي توقيعك ماشاء الله وزنك نزل كثييييييييييير...

النزول ما كان من يوم و ليلة ..

و لابد طبعا رياضة .. ورجيم كان من رأسي والحمدالله نجح

بتوفيق من ربنا قدرت أخسر جزء من وزني وباقي جزء إن شاء الله ما يجي الصيف ألا خاسرته هوه كمان

و15 كيلو مو كثيرة .. بس إنتي إعزمي تتخلصين منهم مهما كانت الإغراءات .. وصدقيني حتقدرين

والله ينحفنا جميعا يارب وإحنا بصحة و عافية