الشيف سارة
الشيف سارة
بنات صباح الخير انا الحين مشغوله بالنقل على الطايف عشان دورة عند زوجي عشان كذا اليوم وبكرة تخبيص وراح التزم من يوم السبت بالرجيم الكيميائي دعواتكم وراح توحشوني على بال مااجرب النت بالفندق اللي راح نسكنه بالطايف
بنات صباح الخير انا الحين مشغوله بالنقل على الطايف عشان دورة عند زوجي عشان كذا اليوم...
هههههههههههههههههههههه حلووه احسبي لي كم ساعه .. يعني بطل مايتعب :hahaha:
الله يحفظهم يارب.. والله يعطيك العافية على باقي التمارين من جد احرجتيني ان شاء الله بسويهم يوميا مع تمارين جورج كروز والمشي



يا هلا دلع صباح النور ... بنفتقدك بس ارجعي لنا بسرعة وخبصي على خفيف بس :D
غروب شمسك
غروب شمسك
إن شاء الله أقدر أرجع :06: بس ترى أنا جسمي على طول يزيد حتى لو أحاسب على أكلي يعني بقعد عمري كله أتعذب على هالريجيمات
إن شاء الله أقدر أرجع :06: بس ترى أنا جسمي على طول يزيد حتى لو أحاسب على أكلي يعني بقعد عمري كله...
الحمدالله .. عساه دوم إن شاء الله

لا بصراحة ما أظن كلامها صحيح .. ولا تخلي كلامها يحطمك

بالرياضة و الاستمرار راح تروح .. بس إنتي إصبري على نفسك و استمري






وأنا زيك بالزبط .. أزيد بسرعة ..

عشان كذا أحاول أعود نفسي على الأكل بكميات قليلة حتى باليوم المفتوح
الشيف سارة
الشيف سارة
هلا والله الشامله حياك الله اما بالنسبه للرجيم فاحدث ولا حرج الله المستعان بس وانتي كيف يومك ؟ الشيف ساره اشكرك ياقلبي على التمرين ونا اسويه بس الصراحه متعب عشان كذا ما استمر عليه ويختي الترهل اللي بظهري احسه كثير عشان كذا اتعب بسرعه غير كذا سبحان الله عندي الجنب الأيمن ترهله اكثر من الجنب الأيسر سبحان الله مدري ليش ؟
هلا والله الشامله حياك الله اما بالنسبه للرجيم فاحدث ولا حرج الله المستعان بس وانتي كيف...
ماأتوقع ترهلات ظهرك كثيره تدرين ليش؟؟ لأن وزنك بالسبعينات يعني وزنك مو زايد زايد ... وترى دام التمرين يتعبك معناه يشتغل عالمنطقه صح حاولي ترجعين له
غروب شمسك
غروب شمسك
سسلام عليكم انا اليوم مالي وجه بينكم خبصت وندمت :icon33: بصراحه ماينفع التخفيف بدور لي نظام ينفع للرضاعه :09: اصبروووووو قهررر كونت اتمنى تكوني بنفس ولايتي بس بسالك ايش رائيك في ركن الدايت الي في الول مارت وتارقت انا دائما امر من عنده بس لغتي ماتساعد :30: غروووووووووووب وربي بس اشوف توقيعك اتحمس ساره ووحده من البشر وهمسات ,, وكل البنات الحلوه ازيكم مع الدايت
سسلام عليكم انا اليوم مالي وجه بينكم خبصت وندمت :icon33: بصراحه ماينفع التخفيف بدور لي نظام...
غروووووووووووب

وربي بس اشوف توقيعك اتحمس




دوووووووم:26:
الشيف سارة
الشيف سارة
غروب أنا بعد حتى لوآكل عادي آكل بنظام ومااترك نفسي
صحيه دائما ... تلاقيني مااشرب بيبسي أهتم بأكلي وأعرف الضار والنافع لي بس شالفايده مع هذا كله الوزن يزيد بدون توقف وأخواني أنواع الاكل الضار وماشاء الله لايمتنون ولا يترهل جسمهم :06: