مساء الخييييييييير على الجميع
يومي كان مختلف شوي اليوم
الفطور : كأس حليب بالنسكافيه + 2 شابوره
الغداء : لا يـــــــــــــــــــوجد
بعد المغرب : قهوه + 3 تمرات
+ قطعه كيكة القرفه :mad::44:
+ قطعة كيك مالح:icon33: { مع انه بالدقيق البر }
بعد صلاة العشاء مشيت بطريق الملك عبدالله
العشاء : سلطة زبااادي بالخيار
خساره خبصت اليوم :( والميزان باكر
الله يستتتتتتتتتتتر :06::024:
والحمد لله على الصحه والعافيه :26:
مساء الخييييييييير على الجميع يومي كان مختلف شوي اليوم الفطور : كأس حليب بالنسكافيه + 2 شابوره الغداء : لا يـــــــــــــــــــوجد بعد المغرب : قهوه + 3 تمرات + قطعه كيكة القرفه :mad::44: + قطعة كيك مالح:icon33: { مع انه بالدقيق البر } بعد صلاة العشاء مشيت بطريق الملك عبدالله العشاء : سلطة زبااادي بالخيار خساره خبصت اليوم :( والميزان باكر الله يستتتتتتتتتتتر :06::024: والحمد لله على الصحه والعافيه :26:مساء الخييييييييير على الجميع يومي كان مختلف شوي اليوم الفطور : كأس حليب بالنسكافيه + 2...
:27:
اليوم كملت اليوم الثاني من الرجيم على خير و ربنا يعني على باقي الاسبوع
أنا بديت امبارح بتمارين البطن بس للأسف مش هأقدر أكملها لأن ضهري يعورني بسبب حمل بعض الاشياء الثقيلة يللا خير و شكلي مش أحط نتيجة وزني الا يوم الأثنين
و شكرا ليكم على إهتمامكم
و تقبلوا تحياتييييييييي
اليوم كملت اليوم الثاني من الرجيم على خير و ربنا يعني على باقي الاسبوع
أنا بديت امبارح بتمارين البطن بس للأسف مش هأقدر أكملها لأن ضهري يعورني بسبب حمل بعض الاشياء الثقيلة يللا خير و شكلي مش أحط نتيجة وزني الا يوم الأثنين
و شكرا ليكم على إهتمامكم
و تقبلوا تحياتييييييييي
يومياتي :
الوجبة الأولى: 7 حبات تمر
الوجبة الثانية : 7 حبات تمر + كأس عصير أناناس و جوافه
الوجبة الثالثة : 7 حبات تمر
الوجبة الرابعة : 2 حبة برتقال + 3 حبات مضير
الرياضة : مشي ساعة ونص
مرحباااااااااااااااااااااااااااااااااا انتظرونييييييييييييييييييييييييييييييي بصير معاكم .. الاسم : دكتوراه في الحب .. الوزن : 74ونصف الطول 151مرحباااااااااااااااااااااااااااااااااا انتظرونييييييييييييييييييييييييييييييي بصير معاكم...
هلا وغلا بحبيبة قلبي دكتوراه في الحب
انبسط يوم شفت اسمك ياقلبي حياك معانا يالغاليه:26::26::26:
انبسط يوم شفت اسمك ياقلبي حياك معانا يالغاليه:26::26::26:
الصفحة الأخيرة
انا اليوم افطرت كوب حليب خالى الدسم بسكر الرجيم
وبعدها سويت رياضه عشان توني نشيطه قبل مااابداء بشغل البيت لاني اذا تعبت مااعاد بقدر اتمرن <<<<<الله ياالذكاء
الموهم بعدهاا نظفت البيت وسويت الغداءوطبخت لى خضروات مسلوقه فقط وسلطه خضراء
العصر سويت لى حليب شاي بسكر الرجيم
العشاءقطعه فيليه سمك مشوي وسلطه
الله يوفقنا وتنزل اوزاننا قرب يوم الميزان الله يعين ياااااااااااااااااااااااااااارب