هههههههههههههههههه لا ورق العنب خلص حتى أختي ماخلوا لها :p
وترى المكرونه حلوه بعد
غروبه كم ساعه مشي برايك وننحف كيلوو؟
احسبي يا عسل
عشان تنحفين كيلو .. لازم تحرقين (7000) سعر حراري
وساعة مشي فيها من 250 إلى 300 سعر حراري
وشغل البيت مدة ساعة يحرق تقريبا 100 سعر حراري
و نقول مثلا حاجتك باليوم من الأكل 1400 سعر حراري
وانتي تأكلي بحدود 800 أو قولي 900 .. يبقى لك 600 سعر
صارو 300 + 100+ 600 = 1000 سعر حراري
يعني بالأسبوع تنحفين كيلو
هذا حساب تقريبي للدهون اللي بجسمك
لكن السوائل الزايدة والفضلات والمخاط ينزلون أكثر من كذا
كل تأخيره وفيها خيره :35: يمكن أنحف نص كيلو ولا كيلو >> قاعده تحلم لا تدققون :hahaha: مكرونة بالبشاميل .. اممم تسلم يدك .. بس انا شبعانه إلا إذا كان عندك صحن ورق عنب فأنا ميتة جوعكل تأخيره وفيها خيره :35: يمكن أنحف نص كيلو ولا كيلو >> قاعده تحلم لا تدققون...
بنات انا تعبت من الجلسه بطلع الان :D
الصفحة الأخيرة
يمكن أنحف نص كيلو ولا كيلو >> قاعده تحلم لا تدققون :hahaha:
مكرونة بالبشاميل .. اممم
تسلم يدك .. بس انا شبعانه
إلا إذا كان عندك صحن ورق عنب فأنا ميتة جوع