NUR
NUR
يعني صارلي 4 ساعاتلوحدي غبت 10 دقايق جيتو
يا هلا بالاحباب غروب والجنه ومس وهمسه
مس انا هم كنت تابع نظام رجيم الشمعه و وزني ثابت و من باكر ابدا بشوربا الحارقه
alkansaaa
alkansaaa
رقم النتيجة (2 )
رقم المتسابقة:106
الإسم:alkansaaa
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:73
الوزن بعد الإسبوع (2 ): 72
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ سعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع : وزني ثابت ما تغير... بس ملابسي احسها توسعت

omima29
omima29
رقم النتيجة (2 ) رقم المتسابقة:106 الإسم:alkansaaa الطول:154 الوزن قبل المسابقة:73 الوزن بعد الإسبوع (2 ): 72 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ سعرات هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع : وزني ثابت ما تغير... بس ملابسي احسها توسعت
رقم النتيجة (2 ) رقم المتسابقة:106 الإسم:alkansaaa الطول:154 الوزن قبل المسابقة:73 الوزن بعد...
رقم النتيجة (2)
الإسم : omima29
الطول : 162
الوزن قبل المسابقة : 72
الوزن الحالي(2): 71.6
نوع الريجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ التخفيف
هل مارستي الرياضة ؟ لا
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب؟ لا
هل استخدمتي اي نوع من الادوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع ؟ حزينة ولله الحمد لان عزيمتي ضعيفة ووزني ما ينزل
همـــــــسَه
همـــــــسَه
نور يا هلاا

كيفك؟
سٌمٌوْ الأَمَلْ
||

السلام عليكم

يومي كان كالتالي :

- 3 حبات تمر .

- عصير أناناس + كيوي .

- 8 كاسات مويه .

- نص ساعة مشي و نص ساعة جري + رياضة .

ماشاء الله علي و الله يتمم علي

:)

||