وحده من البشر :

اهلييييييييييييييييين بنااااااااااااااات مبروووووووووووووك للي نزلت أوزانهم واللي مانزلت يعوضوها في الأسابيع الجايه اما انا فانتيجتي كا تاااااااااااااااااااااااالي بسم الله مستعدييييييييييييييييييييييييييين خوذووووووووووووو :o رقم المتسابقة: 21 الإسم:وحده من البشر الطول: 158 الوزن قبل المسابقه: 78 الوزن بعد الإسبوع (2 ): 76 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ احيانا مشي ومرات تمارين ايروبك هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ حديد أي ملاحظات على هذا الإسبوع ؟ للأسف الدوره وانتو بكرامه بتجي فعشان كذا احس جسمي منتفخ وماسويت رياضه الا احيانا فهذا اللي تسبب في ثبات وزني رغم اني مرات ادخلت بعض الامور بس كنت اعوضها في التقليل من الأكل في حاجات ثانيه والحمدلله على كل حال والله يعوضنا في الأسابيع الجايه يارب

اهلييييييييييييييييين بنااااااااااااااات مبروووووووووووووك للي نزلت أوزانهم واللي مانزلت...