هلا بالحلوات الخضر
يومياتي ف؛ربع عيش حب كوب شاهي حليب قطعه جبن فيتا يعني6نقاط
غ:خضروات سوتيه سلطه خضرا 2ملعقه مكرونه بالمفروم شاهي اخضر 2نقاط
ع1برجر دجاج كاس عصير كيوي واناناس 5نقاط للاسف الشديد ابو العيال جاب شاورما واكلت ثلاث ارباع وندمانه جدداااااااااااااااااااا:06:

السلام عليكم

ما شاء الله عليكم مالحقت اقرا الردود كلها

انا توي صحيت وشربت مويه وبعد ساعه بافطر فاكه

واللي يعانو من الامساك انا جربت العنب ع الريق يمكن خمس حبات فقط واكثر من رائع بصراحه مع اني عانيت واخذت ملينات كثير بس مافدني الا العنب

بنات عندي بذرة الكتان ماهي افضل طريقه لاستخدامها ؟

مسااااااااااء الخيررررررررررر

كيفكم حبوبات

واخيرا رجع النت سبحان الله مع بدايه المسابقه

اليوم كان يومي 50% اوكي

من بكره الجدددددددددددد

وحشتوني موتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت

بإذن الله أناحبدأ الرجيم المركب من بكره الإثنين من تبد أ معايا

بصراحه أنا مقتنعه بيه وإن شاء الله يفيد معايا بعد ما سويت حق عذاري والألماني والتمر واللبن لمدة 6 أسابيع ومانقصت غير 5كيلو والله حاجه تبكي

بونيييييييييييتا


هلا يالغلا


كيفك ،، والله مشتاقين لك ؟؟والحمد لله على سلامتك وربي فرجها عليكم