كوبونات الراقية تسجيل الدخول

غروب شمسك
غروب شمسك •
اطيبهم اطيبهم :
ماتغديت لاني فطرت متأخر والعصر شربت قهوه من غير حلى والعشاء في وقته بس الثبات قاهرني
ماتغديت لاني فطرت متأخر والعصر شربت قهوه من غير حلى والعشاء في وقته بس الثبات قاهرني

شوفي يا قلبو

أنا زمان كنت أسوي زيك كذا .. أكل وجبتين باليوم على بالي بنحف

لكن اكتشفت اني ما نحفت وانو وزني هوه هوه

لا الحرمان بينحف ولا تقليص عدد الوجبات بينحف

خوذيلك باليوم أربع أو ثلاث وجبات أقل شئ

خلي وجبة رئيسية دسمة فيها ( بروتين + خضار + فاكهة )

وثلاث وجبات خفيفة .. من سلطة أو خضار أو منتجات ألبان أو نشويات

وإن شاء الله حتنسي ثبات الوزن
وحده من البشر
وحده من البشر •
اطيبهم اطيبهم :
اليوم اكلت خبز مع شاي الصباح غدا مافيه والعشاء ساندوش كباب وبس بس حاسه نفسي مررررة مقهوره من جسمي مو راضي يتحرك بعد 2 كيلو اللي نزلتها بس بسألكم انا شاكه ان عندي هرمون الحليب مرتفع ياترى يسبب السمنه
اليوم اكلت خبز مع شاي الصباح غدا مافيه والعشاء ساندوش كباب وبس بس حاسه نفسي...
السلام عليكم


كيفكم بنااااااااااااااااات بشوني عنكم وهااااااااااااه كيف الرجيم معاكم ؟


الجنه دارنا .. ياهلا بك والله ومشكوره على السؤال حياتي .. وانتي كيفك حبيبتي ؟:32:


أم كنا ... تصدقين مو متوتره وبس والله حاسه بنفجر تخيلي استغفر الله العظيم من كثر

ما أنا متنرفزه منها الان جتني الأثنين والى يومك الثلاثاء مانزلت بشكل طبيعي مجرد نقاط

ولأول مره بحياتي تجيني بهالطريقه مره مزعوجه لأنها لاهي اللي جات بشكل طبيعي

وريحتني ولا هي اللي ماجات والله معصبه بقوه وخاصة اني كنت انتظرها تجي

عشان الأسبوع الجاي وراي سفره قريبه 3 أيام ونا عادة ماحب اطلع لاجات لأني أكون مو مرتاحه

فاجلست انتظرها وقرفانه لأنها بتجي وشوفي الان كيف سبحان الله وش صار لي يارب رحمتك بس

الله يسهل وتجي طبيعيه وتريحني :06:


وبالنسبه ليومي الـــثــــــــلاثـــــــــــاء :p


الفطور خبزه بر باللبنه والزيتون


والمغرب كاس شاي اخضر مع شريحة كيكه مو قطعه شريحه


وبعدها شربت نعناع


ثم ماشاء الله ريي وفقني ومشيت ( 30 ) دقيقه


والساعه 10 اكلت ربع خبزه مع ربع همبرجر بالجبن


والساعه 11 اكلت صحن صغير خضار بالتونه


والساعه 12 شربت شاي اخضر

والساعه 2 اكلت صحن صغير بطيخ ( جحه )


وبعد شوي باكل 3 تمرات وخلاص ينتهي يومي


هااااااااااااه وش رايكم بيومي ياحلوييييييييييييين
اطيبهم
اطيبهم •
دلوعه

بس انا سمعت انه فيه حبوب تنزل هرمون الحليب وبينزل معاها وزنك

غروب شمسك

انا اكلي مو كثير يعني لما اشتهى اكل ماقصر بس اش اللي يسمني مدري يمكن عشان مقصرة في الرياضه لاني لما امشي احس وزني يتحرك
دلوعةحبيبي6000
دلوعةحبيبي6000 •
هلا اختي اطيبهم بس الدكتور يقول من مصلحتي مااخذ ادوية والله اعلم لكن متفائلة خير بعدالله في البردقوش وهالتجمع الرائع

ياحبي لكم ياحلوات:27:

يالله حبيباتي تصبحوا على الف خير:time::27:
غروب شمسك
غروب شمسك •
هلا وحدة من البشر

كيفك يا عسل

بالعافية على قلبك

بس لو تسمعي نصيحتي وتضغطي على نفسك

و تجربي الزنجبيل .. صدقيني ما راح تندمي

وكمان فيه شئ بقوله لك .. بس أخاف تزعلي عليا

أقوله ولا لا .. ولا أخليه على الخاص .. ؟؟

:D