يوميات الفريق اأخضر :: ( من وزن 70 الى 79 )

miss_smilie • 17 سنة

:D

لا تعلمين احد

التخبيص يوم ،، يجر ايام بعده

غروب شمسك • 17 سنة

NUR :

ليوم الثالث ملتزمه مع الرجيم الشوربا الهنا يومياتي الصبح شربت كوب كبير شوربا و بعده بساعه برتقاله صغيره و كوب نسكافيه و رحت لعند صديقتي واكلت حبة معمول و قطعتين معجنات صغار و برتقاله ولما رجعت بسرعه حظرت كوب كبيييير خل تفاح وماي و بعده كوب كبير شاي الاخضر وان شاء الله قبل النوم اشرب الشوربا وبسسسسسس

ليوم الثالث ملتزمه مع الرجيم الشوربا الهنا يومياتي الصبح شربت كوب كبير شوربا و بعده بساعه...

يومياتك حلوة ما شاء الله

ومافيها شئ يسمى تخبيص

أكلك باليوم كلو برتقالتين ومعمول وقطعتين معجنات

يعني مرررررره حلو ما شاء الله

استمري وربي يوفقك إن شاء الله و توصلي لهدفك

:26:

غروب شمسك • 17 سنة

miss_smilie :

:D لا تعلمين احد التخبيص يوم ،، يجر ايام بعده

:D لا تعلمين احد التخبيص يوم ،، يجر ايام بعده

انتي كنتي كويسه بداية المسابقة .. اش اللي صارلك بس :(

الشاملةنت • 17 سنة

إصبروا :

ماشاء الله عليكن رجيم على خياطه:hahaha: على طب >>> موضوع كامل شامل بنات سبحان الله ما كنت ادري ان اللي عندهم كسل يتجنبون بعض الاكلات ............ طيب انا خير شر ماعندي غده !! ايه والله ما عندي خذاها الدكتور الامريكي قال ماهيب زينه ابشلعها لك .. قلت تم ..وشلعها . وفعلا يا شامله نت لا حظت زنودي كبار مع اني ما اكل لكن وزني هوبااااااااااا يزيد عالريحه لذا اللي عندهم كسل في الغده ولا زي حالاتي بلا غده يعانون من زياده بالوزن... نرجع لليوم زي ماقلت صمت الثلاثاء ولله الحمد الفطور : 3 تمرات+ربع لتر ماء كوب قهوة بعد العشاء : شوره حارقه للدهون كوب ماء بروكلي كوب نسكافيه الرياضه: يفتح الله

ماشاء الله عليكن رجيم على خياطه:hahaha: على طب >>> موضوع كامل شامل بنات سبحان الله ما...

حتى انا الدكتور الامريكي اخذ غدتي :hahaha:

انا شلتها هنا في امريكا بس لسه استخدم الثيروكسين لحد ماتنمو وتعمل من لوحدها >>يارب

ومو بس الي عنده كسل يزيد وزنه كمان الي يشيلها يصير عنده زياده بس بنسبه اقل من الي عنده نقص ,,

والوزن يزيد مع قلة الحركه يعني المفروض نتحرك اكثر من حركتنا المعتاده وحاولي تبتعدي عن الحلويات والفواكه لانها من مسببات الزياده في الوزن ( الله يشفينا منها يارب )

ويمومك حلو بالعافيه عليك

بس حاولي ماتهملي الرياضه علشان الترهلات >> عقدتها :o

غروب شمسك • 17 سنة

NUR :

حطي لنفسج هدف و فكري و خططي لازم توصلي لهدفج و شوفي في المنتدى بنات ماشاء الله على العزيمه والاصرار كانو فوق الميه و الان ويانا مثل الاعلى غروب ماشاء الله عليها ربي يوفقها يارب انا فخوره بيها و لانها عندها هدف و تريد توصل ل 45 وان شاء الله راح توصل بالصحه و الف عافيه .....ليش ماتكوني مثلها شناقصج

حطي لنفسج هدف و فكري و خططي لازم توصلي لهدفج و شوفي في المنتدى بنات ماشاء الله على العزيمه...

الله يسعدك يا عسل والله إحرجتيني بكلامك الحلو :D

ومس والله إني مو أحسن منك .. تقدري تكوني أفضل مني

كلنا بشر زي بعض وكلنا نضعف و نحب الأكل

بس لابد .. نوقف حد للسمنة

معقول بنجلس طول عمرنا كذا

حنا الحين بنات صغار .. نقدر نقوم و نتحرك

أبغى أعرف بعد عشر سنين و لا عشرين . . كم بيكون وزننا .. ؟

لو جلسنا على أكلنا و كسلنا و روتينا .. كيف بنقوم ونتحرك .. ؟

بنقول للناس تعالو شيلونا وحطونا وقعدونا .. ؟

الحين حنا شباب .. إذا حماس الشباب وإندفاعه ما حركونا

ما خلونا نغير من حياتنا .. ما خلونا نتحرك و نندفع .. أجل متى بنتحرك

متى بنحس اننا لازم ننحف .. لما نوصل الاربعين ولا الخمسين

ولا لما يطلع الشيب بروسنا ..

لا تقولي انتي وين و بكرة وين ..

ترى زي ما تمر الأيام بدون ما تحسي فيها

السنين كمان تمر بدون ما تحسي فيها

ياليت يا مس تجلسي مع نفسك بصدق و تعرفي انتي اش تبغي بحياتك

تبغى الرشاقة ولا تبغي السمنة

تبغى الصحة ولا تبغى المرض

أتمنى ما تزعلي من كلامي . . بس بجد انقهرت و حسيت نفسي أني انا اللي مخبصة مو انتي

وهالكلام أقوله لنفسي قبل ما أقوله لك

:26: