رقم النتيجة ( 3 )
رقم المتسابقة: 22
الإسم: غروب شمسك
الطول: 153 سم
الوزن قبل المسابقة: 79 كيلو
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 80 كيلو
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ): 78 كيلو
الوزن بعد الإسبوع ( 3 ):78 كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ..؟ المشي مرتين فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها..؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3 ) ؟ لا يوجد
خربتها يا بنات :icon33:
يومياتي :
اليم كنت صايمة .. وبكرة حصوم إن شاء الله ومافي سحور ألا عصير وبس
الوجبة الأولى :. تونة + تمر + العصير الحارق
الوجبة الثانية :. وجبة من كودو + 5 اصابع بطاطس + كوكولا
الوجبة الثالثة :. العصير الحارق
الوجبة الرابعة:. العصير الحارق
يومياتي :
اليم كنت صايمة .. وبكرة حصوم إن شاء الله ومافي سحور ألا عصير وبس
الوجبة الأولى :. تونة + تمر + العصير الحارق
الوجبة الثانية :. وجبة من كودو + 5 اصابع بطاطس + كوكولا
الوجبة الثالثة :. العصير الحارق
الوجبة الرابعة:. العصير الحارق
مبروك بنات للي نزل وزنهم:icon28: واللي مانزل ان شاء الله اسبوع الجاي اكثر بس اهم شي لاتخبصوا:angry2:مبروك بنات للي نزل وزنهم:icon28: واللي مانزل ان شاء الله اسبوع الجاي اكثر بس اهم شي...
:27:رقم النتيجة ( 3 )
رقم المتسابقة:197
الإسم:shzkhalaf
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):74
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ):72
الوزن بعد الإسبوع ( 3 ):70.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم الماء
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا لكن ناوية إن شاء الله من يوم الثلاثاء القادم الإلتحاق بنادي للجيم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها الشاي الاخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3 ) ؟ الحمدلله كنت خايفة أزيد بسبب الدورة.!!!!!!!!!
رقم المتسابقة:197
الإسم:shzkhalaf
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):74
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ):72
الوزن بعد الإسبوع ( 3 ):70.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم الماء
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا لكن ناوية إن شاء الله من يوم الثلاثاء القادم الإلتحاق بنادي للجيم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها الشاي الاخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3 ) ؟ الحمدلله كنت خايفة أزيد بسبب الدورة.!!!!!!!!!
:27:رقم النتيجة ( 3 ) رقم المتسابقة:197 الإسم:shzkhalaf الطول:164 الوزن قبل المسابقة:74 الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):74 الوزن بعد الإسبوع ( 2 ):72 الوزن بعد الإسبوع ( 3 ):70.5 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم الماء هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا لكن ناوية إن شاء الله من يوم الثلاثاء القادم الإلتحاق بنادي للجيم هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها الشاي الاخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( 3 ) ؟ الحمدلله كنت خايفة أزيد بسبب الدورة.!!!!!!!!!:27:رقم النتيجة ( 3 ) رقم المتسابقة:197 الإسم:shzkhalaf الطول:164 الوزن قبل...
رقم النتيجة (3 )
رقم المتسابقة:108
الإسم:وردة الجوري2000
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:77
الوزن بعد الإسبوع (3 ):79زايد وشكوى لله رحت عند الاهل وكلت ياما شبعت اه قسم ميته قههههههر :06:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ماسويت شي لاتخفيف ولاشي
هل مارستي الرياضة؟ الاسبوووع هذا لا
اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟نعم اذكريها الشاهي الاخضر وكمون وزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3 ) ؟لايووووووووووجد
رقم المتسابقة:108
الإسم:وردة الجوري2000
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:77
الوزن بعد الإسبوع (3 ):79زايد وشكوى لله رحت عند الاهل وكلت ياما شبعت اه قسم ميته قههههههر :06:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ماسويت شي لاتخفيف ولاشي
هل مارستي الرياضة؟ الاسبوووع هذا لا
اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟نعم اذكريها الشاهي الاخضر وكمون وزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3 ) ؟لايووووووووووجد
الصفحة الأخيرة
قست وزني لقيتو ثابت .. مع إني ماشيه مزبوط على الدايت :06:
وكنت على وشك إني أكل بطاطس مقلية من القهر .. بس مسكت نفسي بآخر لحظة :icon33:
استغفر الله العظيم .. أحسها خلاص قفلت معايا :mad:
اللهم رحتمك أرجو .. فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين