miss_smilie
•
متى يجي دوري واصير امشي بانتظام
غروب ايه كتبتي مو طالع عندي ولا نقطه حتى :blink: بناااااااات وزني ثابت اسبوعين :icon36:غروب ايه كتبتي مو طالع عندي ولا نقطه حتى :blink: بناااااااات وزني ثابت اسبوعين :icon36:
يا قلبي ولا يضيق صدرك اهم شيء انتي بخير و بصحتك :32:
و بالنسبه للوزن :16:
اممممممم
فكرتي تغيرين النظام
اقصد
جربتي انك تكثرين من اكل الخضار و الفواكه :cook:
بإذن الله راح تنزلين و انتي بخير :32:
و بالنسبه للوزن :16:
اممممممم
فكرتي تغيرين النظام
اقصد
جربتي انك تكثرين من اكل الخضار و الفواكه :cook:
بإذن الله راح تنزلين و انتي بخير :32:
مرحباااااااا رشيقات
اخبااااااااااااركم
نتيجتي لهذا الاسبوع الحمدلله كويسه الله يتمم علي
رقم النتيجة (3 )
رقم المتسابقة:
115
الإسم:
بنت العيون الحلوه
الطول:
161
الوزن قبل المسابقة:
76
الوزن بعد الإسبوع ( 1):
76
الوزن بعد الإسبوع (2):
76.5
الوزن بعد الإسبوع ( 3):
74.800
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ طبق كروز
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مره واحده مشي+تمارين كروز للارداف
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاهي اخضر احيانا +قرفه بالزنجبيل احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
فيتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟
الحمدلله اخيرا نزل وزني
ان شاء الله الاسبوعين اللي باقي انز ل اكثر واكثر يارب تعطيني القوه والاراده
اخبااااااااااااركم
نتيجتي لهذا الاسبوع الحمدلله كويسه الله يتمم علي
رقم النتيجة (3 )
رقم المتسابقة:
115
الإسم:
بنت العيون الحلوه
الطول:
161
الوزن قبل المسابقة:
76
الوزن بعد الإسبوع ( 1):
76
الوزن بعد الإسبوع (2):
76.5
الوزن بعد الإسبوع ( 3):
74.800
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ طبق كروز
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مره واحده مشي+تمارين كروز للارداف
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاهي اخضر احيانا +قرفه بالزنجبيل احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
فيتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟
الحمدلله اخيرا نزل وزني
ان شاء الله الاسبوعين اللي باقي انز ل اكثر واكثر يارب تعطيني القوه والاراده
متى يجي دوري واصير امشي بانتظاممتى يجي دوري واصير امشي بانتظام
صدقيني اخذي موضوع المشي انه سهل و راح تنتظمين بالمشي بإذن الله:32:
قبل
كنت احس ان المشي متعب و ملل و طفش:06:
وحده من البنات جزاها الله خير قالت عن فكره ان نستغفر و حنا نمشي :32:
جربي تمشين بالتدريج
وبإذن الله راح تتسهل لك الامور و تنتظمين
قبل
كنت احس ان المشي متعب و ملل و طفش:06:
وحده من البنات جزاها الله خير قالت عن فكره ان نستغفر و حنا نمشي :32:
جربي تمشين بالتدريج
وبإذن الله راح تتسهل لك الامور و تنتظمين
الصفحة الأخيرة