الشاملةنت
الشاملةنت
.
.
رقم النتيجة (3)

رقم المتسابقة:11

الإسم:الشاملةنت


الطول:159


الوزن قبل المسابقة:78

الوزن بعد الإسبوع ( 1):75
الوزن بعد الإسبوع (2):75
الوزن بعد الإسبوع ( 3):75:icon33::icon33:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم الدكتور فادي

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي وتمرين العصا

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
الشاي الاخضر كوب قبل النوم فقط

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
فيتامينات


أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟
ثااااااااااااااابت الوزن يمكن من يوم التخبيص :44:
اضحك ودمعتي بعيني
يا قلبي ولا يضيق صدرك اهم شيء انتي بخير و بصحتك :32: و بالنسبه للوزن :16: اممممممم فكرتي تغيرين النظام اقصد جربتي انك تكثرين من اكل الخضار و الفواكه :cook: بإذن الله راح تنزلين و انتي بخير :32:
يا قلبي ولا يضيق صدرك اهم شيء انتي بخير و بصحتك :32: و بالنسبه للوزن :16: اممممممم فكرتي...
الشاملةنت
الشاملةنت
الله يسعدكم يابنات ارتحت شوي بعد ماشوفت ردودكم

ان شاء الله اجرب عصير كسر ثبات الوزن وبعدها بجرب رجيم 12x 12 بس انا بجرب 10 ايام فقط يعني يومين لبن ويومين خضار زكذا ..

ويارب يتحرك الوزن ياقادر ياكريم
الشاملةنت
الشاملةنت
اضحك ايه غيرت النظام بس الحين بجرب عصير كسر الثبات
اضحك ودمعتي بعيني
بإذن الله راح ينزل وزنك و انتي بخير

و بإذن الله راح نوصل كلنا لوزن 60 كيلو