رقم النتيجة (3 )
رقم المتسابقة:16
الإسم:بيلسان الحلوه
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:76
الوزن بعد الإسبوع ( 3):75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟لو يتبع رجيم بالعكس اكل ومشبع
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهابس مره المشى
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع(3)وزنى زاد كيلو وهذا من فعل يدى متحسفه بس ماقدرت
غروووب هههههههه الاوله صح خخخخ
انا بديت بالبن لان عندي زبادي وماعندي فاكهه والبروتين بخليه اخر شئ لاني طفشت منه طول الاسبوع الي فات
بس بخليها يومين مو ثلاث ايام
والتمر مسموح في الرجيم والا من راسك :D
والله يقويك وينحفك قبل يوم العزومه وتبهري كل الحاضرين يارب
انا بديت بالبن لان عندي زبادي وماعندي فاكهه والبروتين بخليه اخر شئ لاني طفشت منه طول الاسبوع الي فات
بس بخليها يومين مو ثلاث ايام
والتمر مسموح في الرجيم والا من راسك :D
والله يقويك وينحفك قبل يوم العزومه وتبهري كل الحاضرين يارب
غروووب هههههههه الاوله صح خخخخ انا بديت بالبن لان عندي زبادي وماعندي فاكهه والبروتين بخليه اخر شئ لاني طفشت منه طول الاسبوع الي فات بس بخليها يومين مو ثلاث ايام والتمر مسموح في الرجيم والا من راسك :D والله يقويك وينحفك قبل يوم العزومه وتبهري كل الحاضرين ياربغروووب هههههههه الاوله صح خخخخ انا بديت بالبن لان عندي زبادي وماعندي فاكهه والبروتين بخليه...
ههههههه الله يسعدك .. أهم شئ عرفتيها .. ترى أنا مو راعية أمثال
أنا بشوف حسب الارادة .. إذا قوية بخليها ثلاث أيام وإذا ضعيفة بخليها يومين
بالنسبة للتمر من رأسي ومن خبرتي المتواضعة
لأني كنت استخدم في جميع الرجيمات اللي فيها فاكهة وعادي .. بدل حبة الفاكهة أخذ 3 حبات تمر
بس انتي لا تكثري عن 15 حبة تمر باليوم
أنا بشوف حسب الارادة .. إذا قوية بخليها ثلاث أيام وإذا ضعيفة بخليها يومين
بالنسبة للتمر من رأسي ومن خبرتي المتواضعة
لأني كنت استخدم في جميع الرجيمات اللي فيها فاكهة وعادي .. بدل حبة الفاكهة أخذ 3 حبات تمر
بس انتي لا تكثري عن 15 حبة تمر باليوم
اي صح .. نسيت أقولك الله يسمع منك
والله يقوينا جميعا وينحفنا واحنا بصحة و عافية
تسلميلي والله ع الدعوة الحلوة
الصفحة الأخيرة
شمووووله .. عمرك أطول من عمري .. مدري عمري أطول من عمرك .. وحدة فيهم عاد .. خخخخخ :hahaha:
الموهم يا عسل أنا اليوم بديت بهالرجيم .. وبديت بالفواكه و التمر .. بس خربتها واكلت حبة بطاطس مسلوقة :D
بس قولت عادي بكمل .. ببدأ 3 ايام فواكه و 3 أيام بروتين .. وبعدها بكمل عادي .. وإن شاء الله يتحرك وزني من جديد
عشان يوم الخميس عندنا عزوووووومة .. فلازم أكل شئ يقويني ويعطيني طاقة عشان حوقف طول اليوم على رجولي
والشاهي والقهوة عادي .. بس لا تكثري منهم