إصبروا
•
مراحب يا رشيقات ولا على قوله وحده من البنات يا سندرلات:hahaha:
المهم انا الدوره غاثتني ومالي خلق عليها احسها خربت نطامي كلللللللللللللللله
بس شسوي قلت اروح لرجيم النقاط او الكالوري احسه زي بعضه
اليوم الافطار
توست 1
بيضه مسلوقه1
كوب قهوة
كوب شاي حليب
تفاحه
الغداء والله مدري >>>>> اشتقت للشوربه الحارقه
العشاء >>>>> مدري
ما اقولكم ان الدوره متعبه حتى النفسيه الله يعين
بس بصراحه لفت انتباهي شي امس شفته في برنامج بجست لوزر ان وحده فقدت في اسبوع 7 كيلو!!!!!!!!!!
بصراحه شدت عزيمتي وتقويت
نصيحه تابعو الاشياء اللي تزيد الحماس مو تحطزن صور حلويات اللي فينا مكفينا:06:
المهم انا الدوره غاثتني ومالي خلق عليها احسها خربت نطامي كلللللللللللللللله
بس شسوي قلت اروح لرجيم النقاط او الكالوري احسه زي بعضه
اليوم الافطار
توست 1
بيضه مسلوقه1
كوب قهوة
كوب شاي حليب
تفاحه
الغداء والله مدري >>>>> اشتقت للشوربه الحارقه
العشاء >>>>> مدري
ما اقولكم ان الدوره متعبه حتى النفسيه الله يعين
بس بصراحه لفت انتباهي شي امس شفته في برنامج بجست لوزر ان وحده فقدت في اسبوع 7 كيلو!!!!!!!!!!
بصراحه شدت عزيمتي وتقويت
نصيحه تابعو الاشياء اللي تزيد الحماس مو تحطزن صور حلويات اللي فينا مكفينا:06:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله وحشتوووووووووووووووووني ياخضروات
ايش اخباركم
اعذروني يابنات لي يومين تقريبا ماشاركت معاكم
عندي موجة كسل خخخخخخخخخخخخ
وكملت الناقص وطلعت الشغاله يمكن يجي النشاط ان شاء الله ان ربي يعيني ويقويني ويصبرني
من كثر الفلاحه عندي رف في الدولاب طاح قمت جبت مسمار عشان اسويه ضربت المطرقه على اصباعي
هذا كله من زود النشاط والحماس
وبالنسبه للرجيم جتني الدوره يوم الاثنين ومازلت على التخفيف مع الكثير من التخبيص
مدري ايش الي صارلي بسم الله علي
من ثلاثه شهور على التخفيف ومرتاحه نادرا لو خبصت والحين كله تخبيص
ان شاء الله ربي يقوي عزيمتي وعزيمة كل دبه يارب
والله وحشتوووووووووووووووووني ياخضروات
ايش اخباركم
اعذروني يابنات لي يومين تقريبا ماشاركت معاكم
عندي موجة كسل خخخخخخخخخخخخ
وكملت الناقص وطلعت الشغاله يمكن يجي النشاط ان شاء الله ان ربي يعيني ويقويني ويصبرني
من كثر الفلاحه عندي رف في الدولاب طاح قمت جبت مسمار عشان اسويه ضربت المطرقه على اصباعي
هذا كله من زود النشاط والحماس
وبالنسبه للرجيم جتني الدوره يوم الاثنين ومازلت على التخفيف مع الكثير من التخبيص
مدري ايش الي صارلي بسم الله علي
من ثلاثه شهور على التخفيف ومرتاحه نادرا لو خبصت والحين كله تخبيص
ان شاء الله ربي يقوي عزيمتي وعزيمة كل دبه يارب
الصفحة الأخيرة
كم وزنك الان؟