NUR
NUR
الحمد لله ملتزمه بالرجيم وحظرت عصير 2 كيوي و 5 برتقال و 4 لمون و كوبين عصير اناناس و طلع لذييييييذ جدا وشربت منه و اليوم شربت مره شوربا الحارقه و الان قاعده اشرب لتر ماي

عزيمتي حدييييييد ولازم اوصل للوزن الي اريده قبل السفر و الان اقوم اطلع اتمشى ان شاء الله اكثر من ساعه
NUR
NUR
نور انتي كنتي مسويه تخفيف مع الشوربه الحارقه والا نفس الدايت حق الشوربه بليز ردي بسرعه
نور انتي كنتي مسويه تخفيف مع الشوربه الحارقه والا نفس الدايت حق الشوربه بليز ردي بسرعه
حياتي سويت ديت الخاص للشوربا بس كتير من البنات شوربا وتخفيف ونزل اوزنهم
bonitaa
bonitaa
NUR NUR :
هلا بونيتا كيف حالك حبيبتي ماشاء الله ملتزمه برافو عليك الى الامام والى الرشاقه اتمنى لكي التوفيق يا قمر
هلا بونيتا كيف حالك حبيبتي ماشاء الله ملتزمه برافو عليك الى الامام والى الرشاقه اتمنى لكي...

شكراااااااااا يا عسل

وشدي حيلك يالله عشان تصيري 70
bonitaa
bonitaa
صباح الخيرات والليراااااااااااااااات امبارح ما تعديت 15 نقطططططه واليوم كمان ناويه عهيكككككككككككككككك فطوري شاي بحليب=2(حطيت معلقه سكرررررر) شامله اخر اسبوعين طفشوه البنات ههههههههههههههه
صباح الخيرات والليراااااااااااااااات امبارح ما تعديت 15 نقطططططه واليوم كمان ناويه...
اكمل

الغداء

صحن شوربه =1
صحن صغير فول اخضر محيوس=1
نصف كوب عصير طبيعي=0.5

رغف الصحي=1

المجموع=5.5

واوووووووووووو بس

مبسوووووطه
حاسه حالي اكلت كتيرررررررررررر
وبطني حتنفجررررررررررررررررررر:35:
NUR
NUR
الان رجيمي هو كلل يوم شرب 3 مرات شوربا مع عصير ثبات الوزن والمشي كل يوم ساعتين ان شاء الله