***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
السلام عليكم نظامي لسى ملخبط.للاسف فطرت قطعتين توست مع بيضتين مسلوقين ونص حبة افوكادو واتغديت كبسة دجاج وسلطة وقطعة كيك واتعشيت تفاحة ولم أقم بأي نشاط.رياضي وتناولت لتر.من الماء فقط
السلام عليكم نظامي لسى ملخبط.للاسف فطرت قطعتين توست مع بيضتين مسلوقين ونص حبة افوكادو واتغديت...
و عليكم السلام حبيبتي
صحة و هناا يومك حلوو حاولي تزيدي كمية الماء و لو كل يوم تزيدي كاسة و لا تهملي الرياضة يا غالية
موفقة يا رب
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
والله ياقلبي انشغلت مرة ؛الحمدالله صيام ٢٠ ساعة والاكل صحي كمان والحمدالله الرياضة بكره ان شاء الله
والله ياقلبي انشغلت مرة ؛الحمدالله صيام ٢٠ ساعة والاكل صحي كمان والحمدالله الرياضة بكره ان شاء...
وااااااو ما شاء الله عليكي برااافو يا بطلة 💪💪
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
الفطور ريع عيش بر وبيضة وخياره الغدا مكرونه وقطعة دجاجة وكوب لبن العشاء حبتين توست بر وجبنة وخياره المشي لايوجد
الفطور ريع عيش بر وبيضة وخياره الغدا مكرونه وقطعة دجاجة وكوب لبن العشاء حبتين توست بر وجبنة...
أهلييين يا قمر
صحة و هناا حبيبتي بس كثرتي شوي نشويات لو لغيتي التوست ع العشا احسن حتى لو بر
و حاولي ما تهملين الرياضة لو ثلث ساعة كبداية
موفقة حبيبتي
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
يوم جميل ياعسل بس ليش انظمتكم مررره قاسيه 😢
يوم جميل ياعسل بس ليش انظمتكم مررره قاسيه 😢
شكرااا حبيبتي ع التشجيع و بالعكس ما احسه قاسي كتير مرتاحة و الله
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
يلا يا بنات شوية نشااااط
و لا تنسوا احنا بمرحلة التصفيات و ما شاء الله ع الفريقين الاحمر و الاخضر نشيطين و متحمسين عكسنا تماما 😢😢