الرحيل انتبه
الرحيل انتبه
شكرااا حبيبتي ع التشجيع و بالعكس ما احسه قاسي كتير مرتاحة و الله
شكرااا حبيبتي ع التشجيع و بالعكس ما احسه قاسي كتير مرتاحة و الله
الله يوفقك وان شاء الله توصلي للمثالي
انا سنوات مع الانظمه ماكانت تنقصني الرجيمات القاسيه
كان وزني ١٠٧ لكن اذا حابة نطامك عشان مايثبت وزنك كل اسبوع غيري النطام وفالك الرشاااقه ياقمر
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
الله يوفقك وان شاء الله توصلي للمثالي انا سنوات مع الانظمه ماكانت تنقصني الرجيمات القاسيه كان وزني ١٠٧ لكن اذا حابة نطامك عشان مايثبت وزنك كل اسبوع غيري النطام وفالك الرشاااقه ياقمر
الله يوفقك وان شاء الله توصلي للمثالي انا سنوات مع الانظمه ماكانت تنقصني الرجيمات القاسيه كان...
الله يسعدك حبيبتي...انا بصراحة ما جربت كتير ريجيمات لأني ملولة كتير و أكره شي اللي يحددلي شو باكل مشان هيك كنت ماشية ع التخفيف و الصيام العكسي...و هادي اول مرة يوصل وزني للثمانين و بديت الصيام المتقطع و الحمد لله كتير مرتاحة عليه و حققت هدفي الأول اللي هو اطلع من الثمانين و هلأ هدفي 75 و باذن الله بوصل له قريبا يا رب ...و مشان ثبات الوزن عم اغير بساعات الصيام ماني متقيدة بعدد معين من ساعات الصيام
مشكورة كتير غاليتي ع الاهتمام و فالنا جميعا الرشاقة يا رب 💕💕
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
توليب/ جويرية وييييينكم
طولتو الغيبة ترا بجيكم لباب البيت 🧐🧐
ام عمار و عامر
ام عمار و عامر
السلام عليكم ايش شروط كل لون حابة ابدا معاكم
الرحيل انتبه
الرحيل انتبه
الفطور : ربع عيش وجبنة قليلة الدسم وكوب حليب قليل الدسم
الغداء : كوب مكرونة وكوب حليب قليل الدسم وسلطة
العشاء ٢ توست بر وبيضة وتفاحة