من جددد مرره مافيه حماس لو كانت المسابقة قروب واحد افضل والنتائج تكون فرديه افضل
من جددد مرره مافيه حماس لو كانت المسابقة قروب واحد افضل والنتائج تكون فرديه افضل
الرحيل انتبه :
من جددد مرره مافيه حماس لو كانت المسابقة قروب واحد افضل والنتائج تكون فرديه افضلمن جددد مرره مافيه حماس لو كانت المسابقة قروب واحد افضل والنتائج تكون فرديه افضل
أم ولادي :
السلام عليكم اخواتي اعتذر عن الاكمال اجتني سفرة فجأة لمدة اسبوعين وللاسف ما راح أحسن واصل معاكن ان شاء الله بالتوفيق للجميع يارب وتنحقوا جميعا وتحققوا الوزن المطلوب المعذرة مرة تانيةالسلام عليكم اخواتي اعتذر عن الاكمال اجتني سفرة فجأة لمدة اسبوعين وللاسف ما راح أحسن واصل معاكن...
الفطور ٣ تمرات
الغداء والعشاء مع بعض كان ٥ ملاعق رز سلطة ايدام فاصوليا مشي نص ساعة
وربي يوفق الجميع يارب