طامحة للوصول :

يارب واياك ونحن في صحة وعافية

يارب واياك ونحن في صحة وعافية

طامحة للوصول :

اليوم الخميس الفطور/بيضة مقلية و2توست بر وشرايح طماطم وكوب نسكافيه بحليب الغدا/مغرفتين رز ابيض وسمكة وجرحير وفجل وسلطة حارة وسلطة تمر هندي (حمر) وبطرف الملعقة طحينه سناك/ربع كوب تمر هندي العشا/كوب شاي بحليب وشابورة بر

اليوم الخميس الفطور/بيضة مقلية و2توست بر وشرايح طماطم وكوب نسكافيه بحليب الغدا/مغرفتين رز ابيض...

🌷🌷توليب🌷🌷 :

الفطور قهوة بحليب ٤٢ كالوري ٢ جبن ابو ولد ٩٠ كالوري خبز لبناني ٢٠٠ كالوري الغداءسلطة ٨٥ كالوري خبز ١٥٠ كالوري الرياضة hiit ربع ساعة و(متابعة دراسة ولدي عن بعد 😓احرقت دهون واعصاب وكل شي )😂 باقي معي سناك وعشاء بالراحة ان شاء الله العشاء بروتين

الفطور قهوة بحليب ٤٢ كالوري ٢ جبن ابو ولد ٩٠ كالوري خبز لبناني ٢٠٠ كالوري الغداءسلطة ٨٥ كالوري...