***فرحني خالقي***
•
عواافي على قلبك حبيبتي...ما شاء الله يومك و لا اروع..استمري يا بطلة و فالك رشيقة الاسبوع الثاني يا رب
الفطور : ٢ توست وجبنة فيتا قليلة الدسم الغداء : نصف كوب مكرونه وخيار وكوب لبن العشاء : ٢ توست وبيضه وكوب حليب الماء ٦ اكواب الرياضه نصف ساعة مشيالفطور : ٢ توست وجبنة فيتا قليلة الدسم الغداء : نصف كوب مكرونه وخيار وكوب لبن العشاء : ٢ توست...
صحة و هناا حبيبتي...يومك كتييير ممتاااز ما شاء الله...برااافو عليكي يا بطلة
عصفورة~ :
السبت موزة عالريق مشي ساعة +رياضة أثقال وزن كيلو ٢٠ دقيقة لتر موية في الصباح والثاني خلال اليوم الفطور الساعة ١٠ موزة وكوب شاي أخضر بالنعناع الغداء الساعة ٢ سلطة مكرونة و ٤ حبات روبيان مطبوخ سادة العشاء الساعة ٧ سيخ أوصال دجاج سادة وزبادي خالي الدسم بالليمون وخيارة دعواتكم يارب اثبت عالنظام لاني بديت امل واتعب مع اني انوع واتفنن بالطبخ يارب الجميع يشوف النتايج اللي يتمناها.. وايش نصائحكم علشان ازيد النقص أو ما امل وأثبت نفسي عالى النظام 😥💕السبت موزة عالريق مشي ساعة +رياضة أثقال وزن كيلو ٢٠ دقيقة لتر موية في الصباح والثاني خلال...
لااااا حبيبتي لا تملي بليييز لأنه يومياتك ما شاء الله من احلى اليوميات بالفرق الثلاثة و والله لا ابالغ و نزولك كتييير رااائع قربتي تطلعي من السبعينات ما شاء الله...كملي حبيبتي و كلنا بندعمك باذن الله 💪💪
اليوم السبت الفطور/نص خبز مصري وقطعتين جبن وكوب نسكافيه بالحليب الغدا/وجبة مفتوحه العشا/نص كاسة عصير تمر هندياليوم السبت الفطور/نص خبز مصري وقطعتين جبن وكوب نسكافيه بالحليب الغدا/وجبة مفتوحه العشا/نص كاسة...
عوااافي على قلبك حبيبتي صحة و هناا يا رب...و كتييير حلوو انك فتحتي وجبة بس..استمري موفقة ي الغلا
مفتقدة فرحني خالقي يارب تكون بخيرمفتقدة فرحني خالقي يارب تكون بخير
ما تفقدين غالي ي الغلا...الحمد لله انا بخير حبيبتي
الصفحة الأخيرة